През цялата история хората са дъвчели всичко: от смола и парафин до дъвки . За пример , преди 5000 години хората използвали за дъвчене парчета от брезова кора и катран. Катранът има антисептични свойства и други лечебни ефекти, същите като съвременните дъвки. Очевидно в този навик има нещо повече от свеж дъх или необичайно разсейване. Оказва се много повече.
Затова и ние разплетохме някои митове от реалността относно ефекта от дъвченето на дъвка върху тялото ви и с удоволствие споделяме резултатите, които открихме, защото са много интересни.
1. Засяга вашите зъби.
Полза : Дъвката без захар е ефикасно средство за убиване на бактерии , което може да даде само пастата за зъби. Тя предпазва зъбите ви от зъбен камък и гингивит, като задейства допълнителна слюнка, която отмива киселините и остатъците от храна, също така укрепва емайла, като спомага за допълнително калций и фосфат.
Лошо : Но ако вашата дъвка съдържа захар, това има отрицателно въздействие върху здравето на зъбите. Бактериите, които живеят в устната ви кухина, усвояват захарта, преди тя да стигне до стомаха ви, което води до натрупване на плака върху зъбите ви. Това също така увеличава риска от кариес с течение на времето.
2.
Дъвченето увеличава сърдечната честота, притока на кръв и доставката на кислород до мозъка. Един от положителните ефекти от него е когнитивният тласък, който изпитваме: подобрява бдителността, обработката на мисли, вземането на решения и паметта. За съжаление не работи дългосрочно - работи само ако дъвчете преди или по време на особено предизвикателни задачи.
3. Помага за отслабване.
Дъвката понякога може да потисне апетита ни. След дъвченето на дъвка сутрин хората са склонни да се чувстват по-малко гладни. Тя е едновременно сладка и нискокалорична, така че може да ви помогне да намалите закуските. Също така увеличава енергийните разходи, изпомпва метаболизма ви и ви кара да се чувствате по-малко уморени след хранене.
Лошо : Но репутацията на дъвка като диетичен помощник може да се отрази по лош начин. Дъвчащото движение и постоянната слюнка подвежда мозъка ви да мисли, че всъщност сте гладни. И ментовата дъвка ви подтиква да посегнете към нездравословна храна, а не към по-здравословни варианти като плодове .
4. Това причинява проблеми с челюстта.
Постоянното дъвчене може да доведе до разстройство, което засяга челюстните стави и мускулите около него. Всяко движение на челюстта - хранене, смях или дори говорене - е придружено от силна болка, която понякога се разпространява по врата и раменете. Рискът е особено голям, ако дъвчете в моменти на стрес , тъй като хората са склонни да стискат зъби несъзнателно, когато са нервни.
5. Влияе на храносмилателната система.
Допълнително производство на слюнка по време на дъвчене ефективно помага срещу гадене и морска болест. Някои казват, че действа по-добре от лекарствата, намалявайки шансовете за повръщане, дискомфорт в корема и гадене също толкова бързо, като същевременно е значително по-евтин и по-лесно достъпен метод
Лошо : Но горко на вас, ако имате чувствителен стомах или лошо храносмилане. Когато дъвчете, винаги поглъщате малки глътки въздух и напълвате стомаха си с газове, които могат да доведат до подуване на корема. Захарните алкохоли, често използвани като подсладители, действат като очистително средство, причинявайки спазми, коремна болка и диария .
6. Намалява киселини.
След хранене дъвката може да понижи нивата на киселина в хранопровода. Потокът от слюнка разрежда и неутрализира киселината след тежка храна. Това може да помогне за намаляване на киселинния рефлукс и киселини.
7. Въздейства на мозъка ви.
Изненадващо, дъвченето притежава антистрес, подобряващо настроението. Събирането на тези неща намалява нивата на кортизол, хормона на стреса и простият акт на дъвчене е релаксиращ за повечето хора. Той прогонва безпокойството и умората и повишава настроението ни през целия ден.
Лошо : Но постоянният натиск върху челюстта ни увеличава количеството и честотата на мигрена и главоболие от напрежение. В най-лошия случай може да доведе до хронично главоболие. Така че, ако вече имате предразположение към мигрена, по-добре изобщо да избягвате дъвченето
8. Предотвратява ушни инфекции.
Ушните инфекции се появяват, когато бактериите се събират в тръбите, свързващи носа и ушите. Често засяга децата. Дъвка, която съдържа естествения подсладител ксилитол помага да се предотврати заселването на бактериите там.
Обичате ли дъвка? Забелязвали ли сте някога промени в тялото си от нея?
