Не яденето на храна 3-4 часа преди лягане е основната задача на всички отслабващи. Колкото и да са нарушени условията на диетата , това златно правило често се спазва със специален педантизъм.
Всеки, който следи фигурата си, е запознат с изтощителното чувство на глад, с което трябва да заспи всяка вечер и което е трудно да се заблуди с вода или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Но се оказва, че има храни, разрешени от диетолозите, които могат да се консумират не само след 18-19 вечерта, но дори и през нощта.
Храни за ядене преди лягане
Изберете според вашия вкус: патладжан, тиква или зеленчуци асорти.
(625).jpg)
Варените гъби са нискокалоричен протеинов продукт. В чист вид, тоест без добавяне на масло и други сосове, гъбите могат да се ядат през нощта, без да навредят на фигурата. Можете също така да направите гъбен хайвер.
(707).jpg)
Месото от бяла риба от треска е много полезно за тялото благодарение на витамините и минералите, които лесно се усвояват.
(677).jpg)
Полезен продукт за прочистване на организма от холестерол е варената царевица. Освен това вкусната зърнена култура предотвратява образуването на мастни натрупвания, може да похапвате и пуканки стига да сте си ги направили вие
(627).jpg)
Идеалната вечеря за тези, които отслабват, е ястие, приготвено от всякакъв вид зеле, което съдържа много витамини от група В. Зеленчуците засищат добре, а също така спомагат за подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт.
(559).jpg)
Незаменим продукт, който регулира метаболизма на мазнините и предотвратява натрупването на излишни мазнини. Цвеклото може да се яде варено, печено и сурово. Опитайте глазирано цвекло за вкусна и лесна вечерна закуска.
.jpg)
Този зеленчук е може би най-популярният в диетичните рецепти. Вечер можете да закусите с приятно изглеждащо и доста вкусно пюре от тиква.
.jpg)
Освен диетичен продукт, ряпата укрепва добре имунната система и енергизира тялото.
.jpg)
Надяваме се, че списъкът с храни, които можете да ядете преди лягане, ще ви бъде полезен и ще ви помогне да поддържате фигурата си, без да се ограничавате в храната. Запазете го и споделете с приятеля си за отслабване!
