Много сме изписали относно темата с метаболизма и това как да го накарате да работи на по- бързи обороти. Днес ще ви предложим и няколко храни, които ще ви спомогнат за този процес
9 храни, които помагат да включите метаболизма си на максимална скорост.
Съотношението между сложни въглехидрати и фибри в боба и бобовите растения помага на организма да изгаря по-ефективно въглехидратите, което го прави по-малко вероятно запазването им под формата на мазнини.
Портокалите са с особено високо съдържание на витамин А, който подкрепя надбъбречните жлези и намалява стресовите хормони, които стимулират увеличаването на теглото.
Лесният за храносмилане протеин в камбалата съдържа нива на аминокиселини, които са полезни за бързото изграждане на мускулите.
Аспержите са особено богати на бор, елемент, който помага на тялото да използва ефективно калция и подкрепя работата на щитовидната жлеза.
Джинджифилът стимулиране на ензимите на панкреаса, които спомагат за стабилизирането на кръвната захар и преработват храната като гориво, а не я съхраняват като мазнини.
Консумирането на здравословни мазнини стимулира жлъчката в черния дроб и жлъчния мехур, които превръщат в емулсия мазнините, които консумирате, и мазнините по тялото.
Пуйката има високо съдържание на триптофан, който поддържа балансиран серотонин и стимулира хормоните, предизвикващи усещане за ситост, така че да не изпитвате глад.
Фитонутриентите в чушки имат термогенни свойства, като повишават топлината в организма и ускоряват метаболизма.
Спанакът е богат на желязо, което спомага за осигуряването на кислород на кръвните клетки и стабилизира рН на организма.
