9 храни, които убиват бактериите и токсините в нас и ни пазят от вируси и заболявания

През последните години идеята за детоксикация на тялото отново набира все по- голяма популярност . Тази концепция е позната още от древността, когато се е вярвало, че с помощта на определени продукти можете да почистите тялото отвътре.

Всъщност голямо количество вредна храна, лоша вода и неблагоприятни условия на околната среда ни карат да се чудим: справят ли се телата ни със задачата да елиминират от организма всички вредни вещества и токсини, които влизат в него.

Днес има много популярни методи за прочистване на тялото. И ние сме подготвили за вас списък с детокс продукти, които могат да помогнат на тялото ви.

лимон

Лимонът отдавна е известен със своите свойства за почистване на тялото. Това е един от най-ефективните продукти за тези, които искат да подобрят състоянието на кожата и да активират метаболитните процеси. Нито една детокс програма не може без този здравословен цитрус. Най-простото му приложение може да се счита за чаша вода с лимон на празен стомах. Това ще помогне сутрин да стимулирате храносмилателната система и кръвообращението. Освен активиращия ефект, лимонът има и други незаменими свойства. Например, ускорява елиминирането на токсините от тялото . И разбира се, лимонът е необходим за повишаване на имунитета, предотвратяване и лечение на настинки и други респираторни заболявания.

цвекло

Цвеклото заема второ място след лимона като продукт за детоксикация поради високото съдържание на пектини, които помагат за премахване на вредните вещества от организма. Също така, този зеленчук е богат на различни минерали, витамин С, калий, полезен е за мускулните функции, манганът, който съдържа подпомага здравето на бъбреците, черния дроб и опорно-двигателния апарат. Цвеклото помага за очистването на органи като бъбреците, пикочния мехур и черния дроб. Всичко се дължи на съдържанието на хлор, магнезий, йод и сол в зеленчука.

моркови

Оказва се, че този зеленчук помага не само за подобряване на зрението. По отношение на прочистването на организма, морковите играят важна роля, като премахват токсините от бъбреците и подобряват работата на червата. Ако искате да използвате сок от моркови за детокс, комбинирайте го със сок от цвекло. Този естествен тандем е много полезен за кръвоносната система поради високото си съдържание на калий, магнезий и естествени антиоксиданти. А полезните за кожата моркови са познати отдавна: овлажняване и възстановяване на увредените кръвни клетки, получаването и запазването на красив тен е невъзможно без този портокалов зеленчук поради съдържанието на бета-каротин и голямо количество витамин А.

джинджифил

Човечеството е запознато с полезните свойства на джинджифила от много години. Използва се за лечение на заболявания и за предотвратяването им, както и за укрепване на имунната система , както и за детокс. Нищо чудно, че джинджифилът се нарича естествен антибиотик и антиоксидант. Благодарение на високото си съдържание на витамини и антиоксиданти, джинджифилът премахва токсините от тялото и стимулира храносмилателната система.

Кайенски пипер

Тази подправка се счита за една от най-полезните. Кайенският пипер действа ефективно и бързо, като стимулира и ускорява метаболизма, пречиства кръвта и влияе благотворно на кръвоносната система . Освен това предотвратява натрупването на атеросклеротични плаки в съдовете. Кайенският пипер обаче трябва да се използва разумно: счита се за една от най-острите подправки.

грейпфрут

Грейпфрутът често се използва в различни диети поради репутацията му на плод за намаляване на теглото. Той е идеален и за детокс поради способността си да почиства кръвта от канцерогени и токсини. Грейпфрутът задейства процесите на детоксикация в черния дроб и редовният прием на този плодов сок ще помогне за подобряване на състоянието на кожата, понижаване на нивата на холестерола в кръвта и инсулина, както и борба с целулита.

ананас

Този плод помага за изчистване на кръвта от холестерола, подобряване на храносмилателната система, отърване от мазнини и токсини. Естественият ензим бромелаин, открит в ананаса, ускорява процеса на усвояване на храната , облекчава спазмите, унищожава патогенните бактерии и отпуска мускулите. Ако използвате ананас за детоксикация, редовно яжте две филийки от този плод на празен стомах.

ябълка

Ябълковият сок стимулира метаболизма, премахва токсините от тялото. Фибрите, съдържащи се в този плод, имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора , пречиствайки я и помага за по-доброто усвояване на храната. А също и ябълчната киселина унищожава вредните бактерии.

целина

Целината отдавна е известна като естествен диуретик. Този зеленчук се справя със задачата да възстанови баланса на електролитите и да премахне токсините от тялото. Хапвайки редовно целина, ще забравите за неприятностите, свързани с храносмилателната система.

портокал

Подобно на лимона, портокалът е богат на витамин С, който тонизира тялото, подмладява го и го зарежда с енергия. По принцип портокаловият сок почиства кръвта и понижава холестерола . И разбира се, не трябва да забравяме за ефективния ефект на този плод върху имунитета.

Струва си да се пприомни, че продуктите за детокс на тялото трябва да се консумират разумно. Вземете предвид особеностите на вашето здраве, придържайте се към избраната методика и с течение на времето ще забележите, че сте започнали да се чувствате много по-добре, имате повече сила и енергия, а външният ви вид е свеж. А сега с цел превенция срещу вируса, който върлува из страната със сигурност тези продукти ще са ви от голяма полза.