8 Май 2014
131225
Снимков материал: pixabay.com
Предлагаме ви няколко прости начина да ускорите обмяната на веществата , без да се налага да спортувате, или гладувате ...
1. Питие 2 студени чаши вода сутрин, когато станете за да се увеличи циркулацията на кръвта .
2.
Топло-студен душ - душ с топла вода 2-3 минути , а след това 30-45 секунди със студена вода.
3. Редовен сън, за да се отпочинали .
4. Хранете се здравословно, последното хранене да бъде около 18 часа , а останалата част от деня пийте само вода.
5. Яжте люти чушки за намаляване на затлъстяването , тъй като те ускоряват изразходването на енергия и окисляването на мазнините.
6. Гответе с кокосово масло, защото това е най-чистата форма от всички видове масла, които съществуват.
7. Храните, богати на фибри са добри, защото отнемат много енергия, за да се абсорбират, което означава, че същевременно ще изгорите повече калории в тяхното овладяване .
8. Питие зелен чай , той съдържа много здравословни съставки - катехини и кофеин. Питие по 2 чаши сутрин.
9. Пийте кисело мляко и айрян, защото те правят чудеса за метаболизма. Киселото мляко е богато на калций , а за следобедната закуска вземете половин чаша кисело мляко и половин чаша ананас
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
