Ако искате да получите силни и здрави нокти възможно най-скоро, тези трикове за красота ще ви бъдат много полезни.
Късите, чупливи нокти могат да бъдат голяма болка, както буквално, така и преносно. Ако всички видове трикове на маникюристите като изкуствени нокти например не са вашата опция и сте за по-естествен подход към маникюра, това не значи, че завинаги трябва да се откажете от дългите нокти. Съветите от специалисти и правилната грижа ще помогнат за поддържането и ускоряването на растежа им - и изпълнението на препоръките, събрани в този материал, определено няма да отнеме много време. Ето няколко практични съвета , които ще помогнат на ноктите ви бързо да достигнат мечтаната дължина.
1. Хидратирайте
Пиенето на достатъчно вода е важно за много аспекти на здравето и ноктите не трябва да правят изключение. Ако тялото е дехидратирано, тогава за здрав растеж на ноктите, косата и новите кожни клетки не може и да мечтаем. А ако добрата стара H2О не ви е любима, помислете за хидратиращи напитки като кокосова вода. Или добавете малко пресен плодов сок и парчета плодове към водата си, за да я направите по-вкусна (и по-фотогенична в Инстаграм).
2.
Известен също като витамин B9, този важен минерал може да се намери в хранителни добавки и в храни като бобови растения и пълнозърнести храни. Една от ключовите функции на фолиевата киселина е да възстановява клетките, които формират структурата на ноктите. Тя ще помогне на нокътните плочки да растат по-бързо, ще ги направи по-здрави и ще ги предпази от чупливост.
3. Увеличете количеството протеин
Получаването на достатъчно протеини е важно за цялостното здраве и правилното хранене, но също така може да повлияе на ноктите и скоростта, с която растат. Уверете се, че получавате препоръчителното количество протеин дневно, за да помогнете на ноктите си да растат дълги и здрави .
4. Вземете кератинови добавки
Кератинът не е просто продукт за грижа за косата (както си мислят много хора), той е и част от грижата за ноктите. Така че приемането на добавки с този компонент ще помогне да се придаде еластичност на нокътните плочки: действа почти по същия начин, както при косата. Може да се приема през устата или да се прилага като част от кожно масло.
5. Използвайте масла и серуми за кожички
Овлажняването на кожата ви е важна част от всяка рутинна грижа за кожата и кожичките не са изключение. С редовна употреба на масла за кожички можете да намалите чупливостта на ноктите и да намалите начупването, като същевременно ги поддържате здрави и гъвкави .
6. Спрете да ги гризете
Това може да изглежда очевидно, но за мнозина е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Един от най-често срещаните нервни навици е гризането на нокти. За да се отървете от него, Американската академия по дерматология препоръчва да използвате лак с горчив вкус - това е най-евтиният вариант за решаване на проблема, но по-скъпият е да идентифицирате физическите или психическите тригери, които ви подтикват към това вредно действие върху кожата и ноктите.
7. Поддържайте ноктите си къси
Заоблените ръбове се чупят по-малко и се повреждат по-трудно. Същото важи и за по-късите нокти. Може да изглежда нелогично да поддържате къса дължина, ако искате ноктите ви да растат бързо, но работи. Оставете ноктите си да станат по-здрави и след това ги "пуснете" до желаната дължина. Ако имате чупливи нокти, препоръчваме да преминете към кристална пила за нокти (вместо традиционната "шкурка"), за да поддържате формата им.
8. Избягвайте ацетона
Популярна съставка в препаратите за отстраняване на лак за нокти, ацетонът е мощен химикал, който може бързо да премахне лака за нокти, а с него и естествените масла, които поддържат ноктите здрави и овлажнени. Какво получавате в резултат? Сухота и чупливост. Затова избягвайте лакочистителите на базата на ацетон и изберете по-естествени продукти.
.jpg)
9. Носете гумени ръкавици, когато миете чинии
Когато ръцете са дълго време под вода, те се пренасищат с нея, същото важи и за ноктите. Когато абсорбират твърде много вода, ноктите стават по-слаби и сухи, което води до чупливост и пукнатини, които пречат на растежа. Ето защо, когато миете съдове, не забравяйте да защитите ръцете си с гумени ръкавици. Ако използвате агресивни химически почистващи препарати, не забравяйте да използвате ръкавици като бариера. Домакинските химикали, подобно на водата, увреждат ноктите, като ги изсушават.
