Незаменима информация през студения сезон! Ето как да се отървете от симптомите и да ускорите възстановяването!
Време на настинки, влага и лошо време.
Простудата и грипът няма да ги чакат дълго!
Когато навън е студено, е много лесно да се пипнат респираторни заболявания, така че по това време трябва да бъдем особено внимателни!
Оценявайте всеки момент от живота си и бъдете здрави!
Никой не обича болката, затова се опитва да се отърве от проблема възможно най-скоро.
В тази статия ще ви разкажем как да ускорите възстановяването си с храненето.
Чрез консумирането на тези продукти можете бързо да се отървете не само от симптомите, но и от самия вирус:
Цитруси
Благодарение на високото съдържание на витамин С, тези плодове укрепват имунната система, борбата срещу вирусите и бактериите, които причиняват това заболяване.
Между другото, тези плодове също подобряват работата на червата и премахват запека.
Джинджифил
Джинджифилът съдържа вещества, които действат директно срещу вируса и бактериите и те също така имат мощни противовъзпалителни свойства.
Кисело мляко
Киселото мляко е мощен пробиотик, който укрепва имунната система и регулира храносмилането. Други ферментирали храни, като кисело зеле, също са отлични.
Червено вино
Червеното вино съдържа ресвератрол и полифеноли, които преди всичко не позволяват вирусите да се размножават в нашето тяло, като по този начин ускоряват възстановяването.
Оценявайте всеки момент от живота си и бъдете здрави!
Храни, богати на цинк
Доказано е, че използването на продукти с цинк, на първо място, намаляват тежестта на заболяването.
Пилешка супа
Пилешката супа предотвратява дехидратацията и също така намалява възпалението, което е основният симптом на настинка.
Чесън, праз и лук
С мощни антибиотици, както и антивирусни свойства, тези зеленчуци ще ви помогнат бързо да се отървете от настинки.
Мед
Медът е отличен аналгетик с антиоксиданти, както и антимикробни свойства, които се борят с инфекции с вируси и бактерии.
Ядки
При ядките, много селен е минерал, който укрепва имунната система и елиминира вирусите. Източници на селен също са миди, риба тон и раци.
Риба
Тази храна съдържа много витамин D, който подобрява нашата естествена защита, както и настроението.
Добавете тези продукти и бързо ще се отървете от простуда.
Преди да приложите народно лекарство, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
