Всички се притесняваме от снимките, на които не изглеждаме добре. Нещо в лицето ни не е излязло добре.
Тя може да изглежда много сладко, защото си е нещо естествено. Но ако се притеснявате, ето няколко упражнения, които ще Ви помогнат да стегнете отпуснатата кожа.
Поглед нагоре и в далечината
Първо отпуснете врата си, а след това притиснете устните една в друга като напрегнете лицето си. Сега погледнете нагоре и надясно, сякаш сте видели нещо в далечината. Стегнете врата и задръжте половин минута. Отпуснете и повторете на другата страна.
Движение на брадичката
Изправете се и погледнете напред. Сега движете само брадичката си напред и назад, без да местите друга част от тялото си. Както правят гъските. Това е упражнение за долната челюст и заздравява мускулите. Повторете 12 пъти.
Повдигане на брадичката
Хванете врата си с ръка и леко повдигнете главата си нагоре и надолу. Стегнете мускулите и отпуснете. Повторете 12 пъти.
Повдигане на врата
Поставете ръцете си около врата и повдигнете брадичката си към небето. Задръжте за 30 секунди и отпуснете.
Преса на брадичката
Поставете палците си под брадичката и натиснете брадичката като държите устните си плътно затворени. Усещате съпротивлението на пръстите си. Повторете 12 пъти. .
Рибка 1
Подгответе устните си, все едно ще кажете "О" и глътнете бузите си. Все едно се правите на риба. Сега повдигнете брадичката си и задръжте половин минута.
Рибка 2
Подготвяте се да кажете "О" и задържате устните си за секунда и след това ги отпускате. Повтаряте 20 пъти.
Притискане на езика
Седнете удобно и натиснете езика нагоре към твърдото небце. Сега наведете главата напред и след тованазад. Повторете 12 пъти.
Разбира се, не е нужно да правите всички упражнения. Само онези, които Ви харесват. Хубавото е, че можете да ги правите навсякъде и по всяко време.
И не забравяйте, всички сме красиви.
