Ако искате да имате орлов поглед: Торта без брашно, захар и масло - здравословна и много вкусна! Подобрява зрението!
Търсите ли вкусен и здравословен вариант за десерт , който не изисква брашно, бяла захар или масло?
Тази рецепта е идеална за тези, които искат да ядат нещо сладко, като същевременно поддържат здравословна диета.
Освен това тази здравословна торта е пълна с полезни хранителни вещества, които са чудесни за цялостното здраве на организма и най-вече за зрението и кожата... Ето какво ви е необходимо, за да приготвите нашата Торта за стройно тяло и орлов поглед :
Торта за стройно тяло и орлов поглед
Продукти (измерени с чаша 250 ml):
- 1 чаша смлени овесени ядки (приблизително 130 г)
- 1 чаша кисело мляко/кефир (250 мл)
- 2 яйца
- 2 супени лъжици мед или кленов сироп (приблизително 50 г)
- 2 големи моркова (приблизително 300 г)
- 2 големи ябълки (приблизително 320 г)
- орехи (количество по желание за украса)
Приготвяне:
Смесете овесените ядки и киселото мляко в купа и оставете за около 5 минути, за да могат овесените ядки да се хидратират. В отделна купа с ръчна бъркалка разбийте яйцата с меда (кленовия сироп). Добавете яйцата към овесените ядки и разбъркайте, за да се смесят.
След това се добавят ситно настърганите моркови (може и на ситно нарязани в блендер) и настърганите ябълки. Разбъркайте, за да се комбинират всички съставки.
Изсипете сместа във форма, покрита с хартия за печене, заравнете (и отгоре поръсете смлени орехи, които можете да добавите след изпичане за украса).
Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за 40-45 минути.
Да ви е сладко!
