Огромна част от храните за ежедневна консумация се рекламират като здравословни и диетични без да имат тези характеристики.
Именно затова, голяма част от диетите са неуспешни. Ако и вие сте се оказали в такава примка до сега, избягвайте следните 5 хранителни стоки:
Тези напитки се рекламират като здравословни, защото съдържат витамини и минерали, но истината е, че трябва да се придържате към обикновената вода. Въпреки, че в таблиците ще видите малък брой калории, истината е че в тях се намира голямо количество захар. Освен това съдържат много изкуствените оцветители и аромати.
Комбинацията на кисело мляко пълно с пробиотици и пресни плодове е най-здравословно. Това чувате по рекламите постоянно нали? В тези млека има много скрити захари и оцветители, които са поставени в готовите плодови млека. Много добра алтернатива е домашно приготвено плодово кисело мляко с малко мед.
Още една "здравословна" закуска, която не е препоръчителна. Всъщност тези блокчета са много близки по хранителни стойности до шоколада. Никой на етикета не предупреждава, че са "препълнени със захари," затова е по-добре да хапнете плод, отколкото такива храна.
Храните без мазнини са истински капан за хората, които се опитват да отслабнат, защото мислят, че без мазнини означава без калории. Неправилно! Липсата на мазнини често се заменя с ненужни захари, за да бъде вкуса по-добър.
По-голямата част от мюлито съдържат огромно количество мазнини и захари, които нарушават здравето. Затова винаги проверявайте стойностите в таблицата на етикета, преди да се решите за нещо "здравословно".
