Никой не разбра, че яде тиквички, здравословни, лекички и щадящи фигурата

Ястията от тиквички са не само вкусни, но и невероятно здравословни, леки храни, които са подходящи за всеки, който следи фигурата си. В разгара на летния сезон предлагаме да приготвите тиквички с кайма и кашкавал

Не е нужно да пържите нищо, всичко се пече във фурната. И резултатът - вкусотия до шия. Ястието се приготвя просто , но се оказва много вкусно и изглежда доста впечатляващо.

ТИКВИЧКИ С КАЙМА И СИРЕНЕ

СЪСТАВКИ

2 тиквички
250 г кайма
2 домата
130 г кашкавал
1 глава лук
черен пипер и сол на вкус

ПОДГОТОВКА

Нарежете тиквичките на филийки с дебелина около сантиметър. Кожата може да бъде премахната или оставена. Например, по-добре ми е без нея.

С помощта на малка чаша, нож или специален инструмент направете дупка в центъра на всеки кръг. Не изхвърляйте ядрата, те пак ще ви бъдат полезни.

Нарежете лука на ситно, добавете го към каймата. Смелете сърцевините в блендер до състояние на каша и добавете към каймата също.

Сол, черен пипер, разбъркайте добре.

Намажете лист за печене с растително масло.

Върху него сложете тиквичките и ги напълнете с приготвената кайма.

Нарежете доматите на тънки филийки. Покрийте всяка тиквичка с парче от домат.

Печете тиквичките за 25 минути във фурна, загрята до 200 градуса.

След това ги извадете от фурната и поръсете с настърган кашкавал. Поставете във фурната за още 10 минути.

Това е всичко. Тиквички с кайма и кашкавал са готови, можете да сервирате.

Добър апетит!

Не е необходимо да приемате точно съставките, посочени в рецептата. Можете да ги замените с други. Например каймата може да бъде свинска или телешка, а доматите подменени с патладжан или чушки. Чувствайте се свободни да експериментирате и ще имате страхотно лятно хранене.