Често сте жадни

Консумацията на твърде много сол може да ви накара да се чувствате много жадни. Това се случва, защото солта изтегля водата от клетките и в кръвта, за да разреди излишния натрий, предизвиквайки жаждата на тялото, която понякога не спира дори след няколко чаши вода.

Проблеми с бъбреците

Прекомерният прием на сол може да стресира бъбреците, които играят ключова роля при филтрирането на излишния натрий от кръвта. С течение на времето това може да отслаби бъбречната функция и да увеличи риска от бъбречно заболяване, съобщава Health Shots.

Подуване на определени части на тялото

Тези, които прекаляват с приема на сол, могат да имат проблеми с подуване. Прекомерният прием на сол може да причини задържане на течности в тялото, което води до подуване на ръцете, краката, глезените или корема. Подуването се получава, защото тялото задържа вода, за да има достатъчно течност поради твърде много прием на сол.

Прекален и неравномерен сърдечен ритъм

Консумацията на твърде много сол може да причини неправилен и прекомерен сърдечен ритъм и да наруши електролитния баланс на тялото. Дисбалансът на електролити като натрий и калий може да доведе до претоварване и сърцебиене на сърцето, което може да причини нередовен сърдечен ритъм, особено при хора със сърдечни заболявания.

Силни главоболия

Прекомерната консумация на сол може да допринесе и да причини дехидратация и промени в кръвния поток. При някои хора може да причини силно главоболие и мигрена, които им пречат да функционират нормално, съобщава Health Shots.