Алпийската диета е подходяща за всички онези, които отговарят на следния ритъм: Той се спазва по една седмица всеки месец, в продължение на половин година или цяла. Но резултатите са по-добри от всяка друга диета, която може да ви предложи, защото: С тази диета ще се справите с проблема с отпусната кожа, деформираното лице и влошената кръвна картина.
Предложение за дневно меню в три варианта, които можете да комбинирате по желание:
Първи закуска:
Чаша мляко, 1 яйце, черен хляб 50 гр.,
Кафе с мляко, 100 г шунка, 50 гр. черен хляб,
Кафе с мляко, 2 яйца, 100 г черен хляб, няколко репички.
Втора закуска:
Ябълка,
½ чаша сок от зеленчуци,
Плодове 100 гр.
Обяд:
Сок от моркови, печена немазна риба 200 гр, зелена салата и 100 гр.
Кисело мляко, печен телешки стек 200 гр., варени картофи 100 гр. подправени с нарязан пресен магданоз, кисело зеле, цвекло,
Сок от зеленчуци, печено или варено пиле 250 гр., печени картофи 100 гр., салата от моркови, спанак.
Вечеря:
Нискомаслено прясно сирене 100 гр., салата от домати и репички, пълнозърнест хляб 50 гр., зелен чай без захар,
Печена риба 100 гр, зелена салата, черен хляб 50 гр., чай от шипка без захар,
100 гр. извара, черен хляб 50 гр., сок от домати.
