Ароматна бобена супа с царевични крутони

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Супи
Ароматна бобена супа с царевични крутони
Ароматна бобена супа с царевични крутони
admin
Добавена от: admin
5626
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1 с.л. зехтин
1 глава лук, обелена и нарязана
2 скилидки чесън, обелени и смлени
1½ ч.л. кимион
1 стрък целина, нарязан на кубчета
2 моркова, нарязани на кубчета или кръгчета
1 червена чушка, без семената и нарязана на кубчета
1 люта чушка, почистена и нарязана
2 чаши сварени зърна черен боб (а може и от консерва - добре отцеден)
4 чаши зеленчуков или пилешки бульон
1 ч.л. морска сол
¼ чаша накълцан пресен кориандър
За царевичните крутони:
предварително сварен качамак
кокосово масло
морска сол

В дълбок съд загрейте зехтина и задушете в него лука, чесъна и кимиона за 1-2 минути. Добавете морковите, целината, чушките, черния боб и бульона. Възварете сместа, добавете морската сол и покрийте съда. Оставете да къкри на бавен огън за 7-10 минути. Накрая прибавете към супата кориандъра.
Насипете готовата супа в купички и поднесете с царевични крутони.
За крутоните: студеният качамак нарежете на кубчета с размер около 2 см. и ги запържете в кокосовото масло до златисто-кафяво и докато станат хрупкави. Отцедете ги от излишната мазнина върху хартиени салфетки. Подправете крутоните с морска сол.

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft