23 Август 2015
19972
Снимков материал: pixabay.com
Косата е нещо, което не само ви дава уникален външен вид, но и увеличава нивото на самочувствие. Често ли се оплаквате, че косата не ви расте достатъчно бързо? Ето няколко храни, които могат да ускорят този процес.
Зелени листни зеленчуци
Това е една от най-добрите хранителни стоки, които увеличават дължината на косата.
Зеленчуците като спанак и зелена салата са чудесни за растежа на косата, защото съдържат витамин А и С, които пък помагат в производството на натурални масла, от които косата бързо расте.
Риба
Сьомга и други видове риба са отличен източник на протеини, витамини и желязо, съдържат витамин В12 и омега-3 мастни киселини. Всичко това е ускорява растежа на косата и подобрява здравето на скалпа.
Ядки
За да расте косата по-бързо в добавка е необходимо да консумирате ядки като орехи, лешници или кашу. Те съдържат големи количества цинк и протеини, които са важни и за растежа на косата и за цялостното здраве на организма.
Боб
Бобовите растения са естествен източник на цинк, желязо, биотин и други важни хранителни вещества. Хората, които имат недостиг на биотин губят косата си, затова с тези храни може да предотвратите косопада и да ускори растежа.
Яйца, пилешко и пуешко месо
Тези храни съдържат големи количества протеини, от които косата не само расте по-бързо, но и става по-силна и по-здрава.
Риба
Сьомга и други видове риба са отличен източник на протеини, витамини и желязо, съдържат витамин В12 и омега-3 мастни киселини. Всичко това е ускорява растежа на косата и подобрява здравето на скалпа.
Ядки
За да расте косата по-бързо в добавка е необходимо да консумирате ядки като орехи, лешници или кашу. Те съдържат големи количества цинк и протеини, които са важни и за растежа на косата и за цялостното здраве на организма.
Боб
Бобовите растения са естествен източник на цинк, желязо, биотин и други важни хранителни вещества. Хората, които имат недостиг на биотин губят косата си, затова с тези храни може да предотвратите косопада и да ускори растежа.
Яйца, пилешко и пуешко месо
Тези храни съдържат големи количества протеини, от които косата не само расте по-бързо, но и става по-силна и по-здрава.
Редактор: Ива Христова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
