БЕЗ БРАШНО, МАЯ и ГЛУТЕН! Хляб за диабетици, хора с инсулинова резистентност и високо кръвно: от него се слабее

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
БЕЗ БРАШНО, МАЯ и ГЛУТЕН! Хляб за диабетици, хора с инсулинова резистентност и високо кръвно: от него се слабее
БЕЗ БРАШНО, МАЯ и ГЛУТЕН! Хляб за диабетици, хора с инсулинова резистентност и високо кръвно: от...
1721
Източник: За Жената
БЕЗ БРАШНО, МАЯ и ГЛУТЕН! Хляб за диабетици, хора с инсулинова резистентност и високо кръвно: от него се слабее
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Рецепта за хляб за диабетици , хора с инсулинова резистентност и високо кръвно, хляб за отслабване .

Хляб, който ще промени живота ви към по-добро! Без мая, без глутен, с високо съдържание на фибри!

С помощта на тази рецепта може да свалите излишните килограми и ще намалите корема си. Хляб за всички, които искат да живеят здрави и дълго!

Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри, протеини и мазнини! Не повишава нивата на кръвната захар и има силен инсулинов отговор! Кето хляб с ленено семе ! Ето какво ви трябва:

Кето хляб с ленено семе

Продукти:

  • 240 г ленено семе (смляно на фино ленено брашно)
  • 40 г псилиум/индийски кардамон (за безквасно тесто)
  • 2 чаени лъжички бакпулвер
  • 0,5 чаена лъжичка сол
  • 320 мл вряща вода
  • по желание: ленено семе за поръсване

Приготвяне:

Смесете сухите съставки (лененото семе се смила предварително), след това добавете горещата вода и разбъркайте с лъжица.

ленено семе

Снимка: YouTube

тесто безквасен хляб

Снимка: YouTube

След това продължете да месите на ръка до получаване на компактна смес.

Оформете тестото в тава, постлана с хартия за печене.

хляб с вода

Снимка: YouTube

Намажете го със студена вода отгоре и поръсете с ленено семе.

хляб с ленено семе

Снимка: YouTube

Пече се 50 минути в загрята фурна на 180 градуса.

кето хляб във фурната

Снимка: YouTube

Изпеченият хляб се оставя да изстине преди да се нареже.

Не се притеснявайте, ако спадне при изстиването - това е напълно нормално!

кето хляб

Снимка: YouTube

хляб без глутен

Снимка: YouTube

Полученият хляб е много мек и много вкусен, има наситен аромат и дори една малка филийка от него ще ви засити добре!

хляб за диабетици

Снимка: YouTube

шупли хляб

Снимка: YouTube

Да ви е сладко!

Редактор: Петя Иванова
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft