Намаляването на приема на калории не винаги е най-важният фактор за успешното отслабване, но изборът на лесно смилаеми храни също играе важна роля.
Трябва да се обърне специално внимание на избора на хранителни стоки и начина на приготвянето им.
Антицелулитната диета има за цел да помогне на тялото да се освободи от токсините. Тази диета не се основава на намаляване на калориите, а на храни, които лесно се усвояват в стомаха. Това не само ще намали теглото, но и ще се отърве от целулита.
Според тази диета трябва да закусите, обяд и вечеря, а две закуски на ден са позволени. Вечерята трябва да е по-малка от обяда, а също така трябва да пиете много вода и чай.
Не е необходимо да ядете бързо и когато ядете, концентрирайте се върху храната.
Разрешена храна:
- Всички видове плодове и зеленчуци
- Салати, подправени с натурални хранителни масла и лимонов сок
- Плодови и зеленчукови сокове
- Нискомаслени млечни продукти - най-добре е да консумирате извара и козе сирене
- Риба
- Печено или варено месо (препоръчва се пилешко или говеждо месо)
- Яйца ( варени)
По време на диетата е забранено да се консумират колбаси, бекон, салам, закуски, пържени храни, мазни млечни продукти, консервирани супи, пикантни ястия и големи количества кафе.
В допълнение към диетата, за по-добри и дълготрайни резултати се препоръчват масажи с антицелулитни гелове, както и упражнения, ходене и йога.
