Докато топите излишните килограми, един от най-големите съюзници е водата! Перфектна помощ, ако искате да изчистите организма от токсините и излишните мазнини, ако искате и да се спасите от преяждане.
Освен че достойно замества всички сокове и сладки напитки, водата ще ви осигури отслабване безотказно!
2 правила за безплатно топене на мазнините, до които трябва да се придържите:
Чаша вода преди хранене
Когато огладнеете, изпийте 200ml вода и изчакайте 10 минути. Едва след тези 10 минути можете да разберете, дали наистина сте били гладни или просто жадни.
Чаша вода след хранене
Ще ускорите двойно метаболизма си, ако изпиете чаша вода по време на хранене и още една след хранене. Ефектът ще усетите само 10 минути след като като ги изпиете.
Освен това тялото се състои от 70% вода. Водата влияе положително на храносмилането, усвояването на хранителни вещества, подобрява кръвообращението и поддържа телесната температура.
Затова, вместо да се чудите, пробвайте този безплатен начин за отслабване.
