11 Април 2016
43794
Снимков материал: pixabay.com
Отслабнете за 2 седмици от 8 до 10 кг с начин на хранене, препоръчан от диетолозите
Диетата продължава 14 дни и през това време бихте могли да отслабнете 8 - 10 кг. Диетата е балансирана и се препоръчва от диетолози.
Ден 1: закуска - чаша зелен чай, обяд - две сварени яйца, домати и маруля, без подправки.
Вечеря - 150 грама варено телешко и спанак на пара.
Ден 2 : сутрин - чаша зелен чай, обяд - печено телешко 150 грама, салата от домати и маруля. Вечеря - зеленчукова супа, но без картофи.
Ден 3 : сутрин - мюсли с кисело мляко, обяд - варено пиле и зелена салата. Вечеря - две сварени яйца и салата от маруля.
Ден 4 : сутрин - чаша зелен чай, обяд - едно яйце, парче сирене и 2 моркова. Вечеря - плодова салата и чаша кисело мляко.
Ден 5 : сутрин - настърган морков с лимонов сок. Обяд - риба на скара и домати. Вечеря - телешко варено и маруля.
Ден 6: сутрин - мюсли с кисело мляко, обяд - парче пиле на скара и салата от маруля. Вечеря - телешко варено и домати.
Ден 7 : сутрин - чаша зелен чай, обяд - телешко варено и салата. Вечеря - плодова салата и чаша кисело мляко.
Ден 2 : сутрин - чаша зелен чай, обяд - печено телешко 150 грама, салата от домати и маруля. Вечеря - зеленчукова супа, но без картофи.
Ден 3 : сутрин - мюсли с кисело мляко, обяд - варено пиле и зелена салата. Вечеря - две сварени яйца и салата от маруля.
Ден 4 : сутрин - чаша зелен чай, обяд - едно яйце, парче сирене и 2 моркова. Вечеря - плодова салата и чаша кисело мляко.
Ден 5 : сутрин - настърган морков с лимонов сок. Обяд - риба на скара и домати. Вечеря - телешко варено и маруля.
Ден 6: сутрин - мюсли с кисело мляко, обяд - парче пиле на скара и салата от маруля. Вечеря - телешко варено и домати.
Ден 7 : сутрин - чаша зелен чай, обяд - телешко варено и салата. Вечеря - плодова салата и чаша кисело мляко.
Следващите дни менюто се повтаря.
Количеството месо на всяко хранене е в размер на 150 грама.
Пие се по 2 литра вода дневно.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
