С тази диета няма да гладувате , но с нейното изпълнение ще намалите теглото още през първата седмица със 7 килограма, а втората 700гр, за един месец 14 кг. Диетата гарантира запазване на теглото в продължение на три години.
Приложената 7 дневна диета се повтаря със същия ред от първия до седмия ден колкото пъти искате, а тази рецепта е за 4 седмици, т.е.
Първи ден : Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – 2 твърдо сварени яйца Вечеря – парче месо, салата с лимон
Втори ден: Закуска – чаша горчиво кафе, сухари Обяд – 2 твърдо сварени яйца Вечеря – парче шунка, салата, една чаша кисело мляко
Трети ден: Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – зеченчуци, плодове Вечеря – 2 твърдо сварени яйца , шунка, салата
Четвърти ден: Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – 2 твърдо сварени яйца , сок от моркови Вечеря – месо, салата с лимон
Пети ден: Закуска – настърган морков с лимон Обяд – риба, печена с домати Вечеря – пропускате
Шести ден : Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – 200гр пиле и салата Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков
Седми ден: Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – парче месо, плодове Вечеря – може По време на диетата не се консумира алкохол, сол и захар. Месото се готви по желание – печено, пържено или варено. Плодовете и зеленчуците не се ограничават.
