Бон супа - основно ястие е едноименната диета, разработена от белгийски диетолози. Тайната е в уникалната комбинация от съставки, всяка от които помага да очистите организма и да подобрите обмяната на веществата.
Главната роля в чинията е запазена, разбира се, за целината. Целината е в състояние да потисне чувството на глад, да накара тялото да изразходва повече енергия, отколкото се съдържа в продукта. Тъй като говорим само за калории, те в Бон супата са абсурдно малко - само 27 на 100 грама!
.jpeg)
Как да си приготвим супа за отслабване
Съставки
- 400 грама прясно зеле
- 5 глави лук
- 5 домати (може да използвате консерви)
- 2 зелени чушки
- 2 моркова
- 4 стръка целина
- връзка магданоз
- подправки (чесън, джинджифил, кориандър, дафинов лист)
Приготвяне:
Зелето се нарязва ситно, моркови, нарязани на кръгчета, или полумесеци, домати без люспите, чушки, нарязани на ленти, нарязани на кубчета лук и целина.
(80).jpg)
Изсипете приготвени зеленчуци, с изключение на лука, студената вода и се поставя на огъня.
(68).jpg)
Лукът запържете до прозрачност в тиган със зехтин.
(60).jpg)
В супата, добавете лука, подправките, сол, и гответе, а след като заври, да къкри за 10 минути. След това добавете нарязани подправки, отстранете супата от огъня и я оставете да престои в продължение на 10-15 минути.
(44).jpg)
За да бъде ефикасна Бон супата, трябва да се яде в продължение на седмица, като премахнете от менюто си алкохола, печени, пържени храни и заведения за бързо хранене.
(44).jpg)
Това е невероятно полезно първо ястие, в състояние да коригира храносмилането и отделя излишната течност.
Отслабнете здравословно и без изтощение! Споделете полезната рецепта!.
