Ябълките имат почти същия ефект върху сърдечно-съдовите заболявания като лекарствата, но нямат странични ефекти. Ако всеки на възраст над 50 години във Великобритания яде по 1 ябълка на ден, смъртните случаи заради инфаркт и инсулт ще намалеят с 8500 на година, твърдят учени пред Би Би Си.
Макар че девет от всеки десет души успяват да приемат поне една от петте порции за деня, лекарите ни съветват да консумираме повече плодове. Ако пълнолетните от всички възрастови групи приемат по една порция плодове и зеленчуци повече всеки ден, около 11 000 смъртни случая заради сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат избегнати всяка година.
Поговорката "Една ябълка на ден и нямаш нужда от лекари" е особено вярна за хората на възраст над 50 години, при които рискът от съдови заболявания е най-голям. Учените анализирали ефекта от предписването на лекарство, което намалява холестерола, и една ябълка на ден за хората над 50 години. Ако приемем, че 7 на всеки 10 спазват съветите, лекарствата за холестерола ще спасят 9400, а една ябълка дневно - 8500 живота на година.
