Срок : 1 седмица
Резултат: 4 кг
Тази диета е дълга около 7 дни, но ако наистина ви харесва, може да се опитате да се придържате към нея за още една седмица. По време на Бобената диета , ще трябва да пиете много вода.
Първи ден :
Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 препечена филийка, 1 резен сирене;
Предобедна закуска: плодове или горски плодове ;
Обяд : 100 гр. печен боб, зеленчукова салата подправена със зехтин, 1 чаша плодов сок или чаша чай ;
Вечеря:100 гр. печен боб, зеленчукова салата, 1 чаша плодов сок.
Втори ден :
Закуска: 100 гр. кисело мляко или извара, 1 чаша кафе или чай;
Предобедна закуска: плодове или горски плодове ;
Обяд : 100 гр. печен боб , кисело зеле салата или зеленчукова салата , 1 чаша плодов сок или чаша чай ;
Вечеря: 100 гр. печен боб, 100 гр. варена риба , чаша плодов сок или чаша чай.
Трети ден :
Закуска: 200 мл. мляко, 1 препечена филийка, 1 резен сирене;
Предобедна закуска: плодове или горски плодове;
Обяд : 100 гр. печен боб , зеленчукова салата, 1 чаша плодов сок или чаша чай;
Вечеря: 100 гр. печен боб, зеленчукова салата, 1 чаша доматен сок.
Четвърти ден :
Закуска: 100 гр. извара, 1 чаша кафе или чай;
Предобедна закуска: горски плодове или плодове ;
Обяд : 100 гр. печен боб , плодова салата ;
Вечеря: 2 унция на ориз ,100 гр. варено телешко месо, 1 чаша плодов сок или чаша чай.
Пети ден :
Закуска: 100 гр. извара или кисело мляко, 1 чаша кафе или чай;
Предобедна закуска: горски плодове или плодове;
Обяд :100 гр. печен боб , кисело зеле салата или зеленчукова салата, 1 чаша плодов сок или чаша чай ;
Вечеря: 100 гр. печен боб , зеленчукова салата, 2 печени картофи, 1 чаша доматен сок.
Шести ден :
Закуска: 100 гр. извара, 1 препечена филийка, 1 чаша кафе или чай;
Предобедна закуска: 1 чаша мляко;
Обяд :100 гр. извара, зеленчукова салата, 1 чаша плодов сок или чаша чай ;
Вечеря: 120 гр. печен боб, плодове .
Седми ден :
Закуска:100 гр. извара или кисело мляко, 1 чаша кафе или чай;
Предобедна закуска: горски плодове или плодове ;
Обяд : 100 гр. печен боб, зеленчукова салата;
Вечеря: 1 чиния зеленчукова супа ,100 гр. печен боб, портокалов сок.
