.jpg)
Американска актриса Голди Хоун прибягва за бърза диета, когато тя трябва да свали няколко килограма. Диетата продължава диета 9 дни и е подходяща за жени, които имат представа за намален хранителен режим.
По време на дневния хранителен прием трябва да се пият 3 литра вода. Препоръчва се също да се включат в диета активно спортуване (фитнес). Нейната диета се основава на разнообразие от храни, които в никакъв случай не трябва да се объркат или заменят. Целта на диетата не е глад, но един вид на разделно хранене. Ако следвате този принцип ще бъде в състояние да свалите до 5 кг, според актрисата.
За първия, втория и третия ден, трябва да се храните само с кафяв ориз . Той трябва да бъде добре сварен. Не бива да добавяте сол или масло. За подправки добавете магданоз или копър.
По време на диетата не се изкушавайте да ядете шоколад или сладко. Последното хранене трябва да бъде в 18 часа.
На четвъртия, петия и шестия ден, се яде само бяло пилешко месо . Отново, не се подправя със сол и мазнини, не преяждате и се пие повече вода.
Седми, осми и девети ден са най-важни. Имате право само на ябълки разделете ги на пет хранения. Можете да са и изпечени. Тези дни, вечеря може да бъде след 18 часа. Позволена e консумацията на зелен чай , но без подсладители. Ако не може да устои на диета 9 дни , се придържаме към нея в продължение на 5-7 дни. И когато свикнете, и след това можете да направите пълна диета.
