Сред многото съвременни диети на човек му е доста трудно да намери онази ефективната и най-подходящата точно за него. Твърде възможно е вашата да се окаже точно тази, с която ще ви запознаем сега - диета със сушени плодове и ядки.
Вече се досещате, че основните хранителни продукти, които ще е необходимо да приемате, са сушени плодове и ядки. Плодовете да бъдат сушени кайсии, стафиди, сини сливи, а колкото до ядките - те може да са всякакви. Позволяват се захаросани плодове, но в малки количества.
Менюто:
Всяка сутрин смесвайте 150 грама ядки и 300 грама сушени плодове. Получената витаминна комбинация хапвайте в продължение на целия ден;
За да ви е по-удобно, за по-добро усвояване на продуктите и за да се контролира апетитът, разделете дневното количество от ядките на 4 - 5 части.
Предимствата на диетата са, че постоянно ще приемате вкусна храна, което само по себе си е приятно. Включването на захаросани плодове в менюто е добре дошло за желаещите да отслабнат, защото не се налага да се лишават от сладко, а това значи, че и настроението по време на диетата ще бъде Ви бъде добро.
Хранителният режим е удобен за изпълнение, защото сушени плодове и ядки може спокойно да си хапвате на работа, докато се разхождате или се занимавате с нещо друго и не е нужно да стоите до котлона и да приготвяте чудодейни и не толкова вкусни диетични ястия.
Към плюсовете можем да добавим и това, че приемайки сушени плодове и ядки, давате на организма необходимите му витамини.
Както всяка диета, и тази има своите минуси. Липсата на млечни и месни продукти за дълъг период от време не е най-полезният избор. Също така тя не е подходяща, ако са на лице някакви чернодробни и стомашни заболявания.
Като цяло, диетата със сушени плодове и ядки е бърза, не ви обрича на гладуване, защото продуктите, които приемате са достатъчно калорични. Изключително удобна и подходяща е за свалянето бързо на няколко килограма преди семейното тържество, фирменото парти или друго предстоящо събитие.
