Тази диета е предназначена за бързо отслабване и се прилага само 3 дни в седмицата. Избягвайте захарта и солта.
Ден 1
Закуска:
Две сварени яйца , 2 домата, чаша чай
Обяд:
2 яйчени белтъка, 120гр. варена риба (с ниско съдържание на мазнини), чаша чай
Следобедна закуска:
Една ябълка
Вечеря:
Задушени зеленчуци (броколи, боб, моркови, лук и т.н.), с чаша чай
Ден 2
Закуска:
Две сварени яйца, 1 банан, чаша чай
Обяд:
2 яйчени белтъка, 120 грама варено пиле без кожата, чаша чай
Следобедна закуска:
Една ябълка
Вечеря:
120гр. извара със заквасена сметана, филийка сухар, чаша обезмаслено мляко
Ден 3
Закуска:
Две сварени яйца, чаша дометин сок
Обяд:
2 яйчени белтъка, 120гр. варено червено месо, чаша чай
Следобедна закуска:
Един портокал
Вечеря:
2 печени картофа, зелена салата, чаша чай
