Морковите са едни от най-широко разпространенитезеленчуци.
Морковите са пълнr с витамини и фибри, ето защо една монодиета с моркови ще се впише идеално в плановете ви за отслабване преди зимата, когато започваме да водим по заседнал начин на живот.
Диетата с моркови е доста сурова и тежка, но пък за това продължава само три дни. През това време ще трябва да ядате само салата от моркови и помалко ябълки. Настъргват се 1-2 пресни моркови, ябълка, добавяме лимонов сок и чаена лъжичка мед.
Ако морковите са млади, не отстранявайте много горния слой, тъй като той е богат на полезни вещества.
Морковената салатасе яде 4 пъти на ден. Можете да пиете сок от моркови и зелен чай. Не забравяйте сутрин и вечер чаша обезмаслено прясно или кисело мляко. Без него половината от хранителните вещества, съдържащи се в морковите, няма да бъдат добре асимилирани от тялотои организма.
Тази диета я спазвайте три дне, а на четвъртия ден си направете обяд с варени картофи и варено нетлъсто месо. След това се върнете към нормалния си хранителен режим.
Резултатът: с тази диета с моркови можете да свалите от 2-3.5 кг. Ако решите да повторите тази диета, е добре това да стане след месец или два.
Какви са плюсовете на диетата с моркови:
- Морковите съдържат доста полезни вещества - аскорбинова и пантотенова киселина, витамини А, D, Е, К, В2, B12, и, разбира се, каротин, който е отличен антиоксидант. Също така много фибри. Морковите укрепват имунната система и регулират обмяната на веществата, подобряват остротата назрението.
- Тази диета ще се отрази и на вашата усмивка. Морковите ще се справят с плаката и ще прочистят устата по-добре от една четка за зъби. Но не забравяйте - ако имате слаби венци, честата употреба и консумация на моркови може да ги нарани.
Какви са минусите на диетата с моркови:
- Морковите са груба и твърда храна, която тежко се храносмила в стомаха. Ако имате трудности с хрносмилането, по-добре не се заемайте с тази диета.
- Монодиетата с моркови е доста трудна за изпълнение. Трябва да имате воля и резултатът ще бъде на лице само след четири дни.Успех!
