Лятото е най-доброто време за отслабване и мотивация за влизане във форма. Характеристики на температурния режим, изобилието на плодове и зеленчуци, повишена активност ще играе добра роля в ръцете на всеки, който иска да каже сбогом на наднорменото тегло. В крайна сметка, жаждата за мазни храни в този период също е намалена, искаме нещо готино, сочно и светло.
Затова и днес сме ви подготвили една бърза и лесна диета за загуба на 5 кг . Това ще се случи чрез подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и отстраняване на излишната вода от тялото.
(133).jpg)
Диетата с кисело мляко: ефективността на този млечен продукт е невероятна. В много отношения това се обяснява с факта, че е много удовлетворяващ и въздейства на стомаха по успокояващ начин, като в същото време поддържа чревната микрофлора и съдържа минимален брой калории - само 37 ккал на 100 мл.
(127).jpg)
Но полезните свойства на чесъна също не са легендите. Задължителният елемент в славянската кухня (заедно с лука) ускоряват метаболизма . Инструментът е доста силен, особено като се има предвид, че чесънът се нарича естествен антибиотик . И така, какво се случва, ако комбинирате тези два налични продукта? Това ще позволи да се подходи към загуба на тегло в комплекс, а именно:
(122).jpg)
укрепване на сърдечно-съдовата система, създаване на кръвен и лимфен поток
нормализира кръвната захар
да се отървете от отоците (благодарение на отстраняването на излишната течност от тялото)
намаляване на лошия холестерол
да подобрите съня
(112).jpg)
В допълнение, можете да забравите за потискащото чувство на глад - киселото мляко с чесън потиска апетита.
200 ml ниско съдържание на кисело мляко (1%) размахване в блендер с щипка сол. Това ще направи напитката въздушна.
Прекарайте една скилидка чесън през преса и добавете към млякото или просто си направете традиционния таратор, който всички обичаме.
Ако желаете, разбийте малко зеленчуци в продукта за отслабване (това могат да бъдат лукови пера, кантарион, див чесън, спанак, магданоз или копър).
(98).jpg)
Това ще замени вечерят. Ако целта ви е бързо сваляне, тогава киселото мляко може да заменени и закуската. В този случай препоръчваме към коктейла да добавите краставица или домат. Много е важно напитката да е някакъв вид зеленчуци за почистване на съдовете и червата с фибри.
Вземете подправките по свой вкус и се насладете на резултата за една седмица! Детоксикацията на този инструмент за изгаряне на мазнини избухва с гръм и трясък мазнините.
