Задържане на течности в тялото – как да ги премахнем от тялото си?
Как бързо да се отърве тялото от тях?
Вие се подувате?
Това може да е от топлината, поради неправилната храна или поради хормоналните цикли … Ние ще дадем няколко насоки, които биха могли да ви помогнат по естествен начин, без страничните ефекти се отърве от тялото на излишната течност.
Тези прости средства всеки може да ги ползва.
Има продукти, които провокират задържане на течности . Други храни и напитки, напротив, могат да ни помогнат да се отървем от излишната течност.
За да се предотврати задържането на течности и отделянето им от организма е важно да се избягват храни, които предизвикват това.
-солени сирена
-колбаси и пушени меса
-консерви и кисели храни
-пържени картофи, маслини, осолени ядки и други закуски
-пица и други полуготови продукти
-сосове
Спазвайте правилото – по-малко натрий, повече калий.
Може да се консумира умерено количество морска сол или хималайска сол . Те съдържат много хранителни вещества, като тези вещества помагат да се поддържа баланса на организма.
Когато ние чувстваме, че имаме подуване на някои части на тялото, трябва напълно да спрем употребата на сол и да включим в диетата си храни, богати на калий, като например:
Задържане на течности в тялото
-авокадо
-безсолни ядки
-киноа
-спанак
-банани
Пийте вода – това е много важно.
Тази препоръка може да изглежда странно, но е наистина нужно да приемате вода за по-лесно махане на течностите от тялото. Само трябва да се съобразите с едно условие: да се пие водата на гладно, с празен стомах.
Ако ние пием вода по време на хранене или непосредствено след това, подуването на тялото ни става още по-голямо.
Сутринта десет минути преди закуска, пийте две чаши вода. И най-малко две чаши преди вечеря. В следобедните часове също пийте две чаши вода. Скоро ще забележите, че този „диуретик“ е много ефективен начин да се справите при задържане на течностите.
Бульон от целина и лук много помага също.
Той пречиства от токсини в тялото.
Сварете една нарязана глава лук и 200 грама целина в половин литър вода. Охладете и прецедете.
Този природен продукт наистина помага отлично да се справим при задържане на течности, двата продукта – целина и лук са известни със своя диуретичен ефект.
Този бульон може да се пие между храненията или да го използвате рано сутринта.Може да си го приготвите вечерта
