Вана, която намалява стреса и подобрява настроението, е това, от което може да се нуждаете.
Един от най-приятните ритуали след натоварен ден е моментът, в който поставяте краката си в топла вана , отпускате се и се отдавате на релакс.
Ако имате лошо кръвообращение или седите или стоите дълго време на работното си място, тази баня за крака със сигурност ще ви помогне.
Според изследвания етеричните масла могат да подобрят притока на кръв, но и да намалят напрежението и да подобрят настроението.
Съставки за гореща вана за по-добра циркулация :
- ½ чаша смлян или настърган джинджифил;
- 5 до 20 капки етерично масло по избор (препоръчва се с лимон или градински чай);
- 6 супени лъжици масло.
Подготовка:
Поставете джинджифила в 200 милилитра вряща вода, след което изсипете водата в леген с гореща вода или вана, пълна с вода.
Комбинирайте обикновеното масло и етеричното масло, след което ги добавете към водата, в която ще поставите краката си. Смесете всичко и се насладете на аромата и релаксацията.
Ако желаете, можете леко да масажирате краката си, докато релаксирате във ваната.
