Проблемите с наднорменото тегло често пъти са следствие от неправилното хранене. Голяма част от фигурата може да бъде променена, ако поне една от храненията е правилно.
Когато закусваме, започва работата на червата за целия ден, поради което е толкова важно да влезе в стомаха сутрешна храна.
Предлагаме Ви питателна и балансирана опция за закуска, чийто редовен прием ще помогне значително за подобряване на обмяната на веществата, укрепване на имунната система и изчистване на храносмилателния тракт от токсините.
.jpg)
Ястието е богато на витамини и минерали.
.jpg)
Перфектната закуска
СЪСТАВКИ
4 супени лъжици овесена каша
1 чаша нискомаслено кисело мляко
7 броя сушени сливи
1 супена лъжица ленено масло или ленено семе
1 ч. л. какао
ПОДГОТОВКА
Закуската е по-добре да започнете да приготвяте вечер. Сливите се заливат със 100 мл преварена вода.
.jpg)
Смесете какаото, лененото масло и сухото овесено брашно. Добавете към сместа чаша кисело мляко.
.jpg)
Нарежете сините сливи и добавете към останалите съставки. След това оставте закуската в хладилника. До сутринта всичко е наситено и набъбва.
.jpg)
Идеалната закуска за отслабване е овесена каша плюс сушени плодове в комбинация с млечнокисели бактерии. Перфектната точна закуска дава енергия за цялата първа половина на деня и подобрява храносмилателния процес.
Това ястие е толкова сладко, но ако обичате сладко, можете да добавите канела. Вкусът ще бъде по-сладък и по-богат. Канелата също така има способността да работи за метаболитните процеси, но в същото време, като подправка е нискокалорична.
