Този метод може да ви помогне, ако сте сами и нямате апарат за измерване на кръвно налягане . Той е достатъчен индикатор дали трябва да се притеснявате и дали симптомите които чувствате са причинени именно от промяната в налягането.
Затова, когато сте вкъщи, в ресторант, на улицата или на работното място и започнете да чувствате леки симптоми като главоболие, виене на свят, замъглено зрение, гадене или слабост, спомнете си този метод.
Има два вида кръвно налягане: Хипертония (високо кръвно налягане) или хипотония (ниско кръвно налягане), а ако имате постоянно някой от тези два вида, трябва да се притеснявате и да потърсите адекватна медицинска помощ.
МЕТОД:
Проверете кръвното налягане само с дясната ръка.
Този метод само ви дава посока за разпознаване на евентуални промени в кръвното налягане.
1. Застанете с ръка надолу в близост до стена или някаква опора. Ще трябва да застанете много близо, почти да докосвате стената, но да не я докоснете. (Виж поза 1)
2. Стиснете дясната ръка в юмрук. Не се движете. Дръжте ръцете надолу.
3. Докоснете стената с дясната ръка. Това е важно: Не опирайте цялото тяло на стената, а само юмрук с предмишницата. Важно е ръката да се докосва до стената, а не тялото!
4. Задръжте така 20 секунди. (Ако не разполагате с часовник, бройте до 20).
5. Освободете ръката и се отдръпнете от стената.
6. Веднага изправете ръка хоризонтално. Ще усетите как ръката ви е лека и кръжи във въздуха. Вижте до къде ще се придвижи.
7. Когато забележите, че дясната ви ръка вече не се движи, отбележете нейната позиция: дали е хоризонтална на рамото, по-високо издигната или по-ниско.
8. Резултати:
Ако ръката завърши под ъгъл от 90 градуса, тогава имате нормално кръвно налягане. (Виж поза 2)
Ако ръката завърши по-ниско от 90 градуса, имате ниско кръвно налягане. ( поза 3 )
Ако ръката завърши по-високо от 90 градуса, тогава имате високо кръвно налягане. ( поза 4)
Опитайте този метод още сега, за да видите как работи
