Учени установиха и доказаха, че може да се преборим с излишните килограми, без диета и лишения - като хапваме по лъжица мед преди сън.
Медената диета включва всички онези доказани ползи от консумацията на мед – води до метаболитни промени, които ще ви помогнат да се преборите с желанието за похапване на сладки изкушения по време на диета, а и дори ще може да изгаряте повече мазнини по време на сън. Така се сваля по килограм излишно тегло на седмица.
Без броене на калории, без скъпи диетични храни , без зверско гладуване – и можете да загубите малко повече от килограм само за една седмица.
С тази диета може да се наслаждавате на вкусни семейни блюда и лакомства – като коледни бисквити, хляб, пудинг и дори мъфини, но само ако са направени с мед, а не със захар.
Според Макинс, ако замените захарта, която приемате през деня, с мед, а вечер консумирате по една лъжица мед преди лягане, ще затворите почти напълно онези механизми в мозъка, които ни карат да приемаме сладки храни и напитки.
„Главната причина да имаме проблеми със свалянето на килограми е, че приемаме извънредно много захар и преработена храна“, твърди експертът.
„Дори в уж здравословните храни с нисък процент мазнини се слага захар или бяло брашно.
Това означава, че нивата на кръвната ни захар се приближават до максималните през целия ден. Тялото ни се справя с тази захар, като отделя хормона инсулин, който я филтрира извън кръвта и я складира под формата на мазнини“, обяснява още той.
Макинс е открил допълнителен механизъм, който организма използва, за да предпази мозъчните клетки от вероятно захарно предозиране, което ще рече, че „мозъкът ни огладнява“. Това откритие е важно, тъй като „гладният мозък” е причината да изпитваме непреодолимо желание за консумация на сладки храни – най-голямата пречка за един диетичен режим, обяснява ученият.
„Мозъкът ще изпраща коктейли от химически съобщения, за да си набави още захар от всеки един възможен източник“, казва още диетологът. Макинс вярва, че медът може да наруши този омагьосан кръг. Чай с мед преди лягане може да обърне процеса в тялото ви и да намали нивата на стрес – това ще ви помогне да спите по-добре, а вашият организъм ще се захване с изгарянето на мазнини.
Специалисти от Дубай преди известно време доказаха, че лъжицата мед дори може да намали нивата на кръвната захар , а не да ги увеличи – какъвто би бил ефектът от лъжица бяла захар.
