Производителността на тялото ви до голяма степен зависи от киселинно-алкалния баланс. Нерационалното хранене с високо съдържание на киселини води до окисляване на организма и нарушава нормалното функциониране на вътрешните органи. За да възстановите оптималното ниво на pH , се препоръчва от време на време да добавяте алкална вода към диетата си, а днес ще ви разкрием всички чудесни ползи за тялото от алкалната вода :
Алкална вода
Не е тайна, че за оптимално функциониране на организма и адекватното му овлажняване трябва да се пият най-малко 2 литра вода на ден. Съвременният ритъм на живот, заседналата работа и нерационалното хранене изместват баланса на тялото ни към киселинност. Това води до храносмилателни проблеми, провокира хронични заболявания, води до изтощение, наддаване на тегло и много други заболявания. За да алкализирате тялото, важно е да пиете правилната вода, както и да добавяте храни с високо съдържание на алкали към вашата диета.
Предимствата на алкалната вода
В допълнение към факта, че такава вода помага за нормализиране на киселинно-алкалния баланс на организма, тя има редица важни ползи за човешкото здраве:
- Използването на алкална вода е отлична профилактика на заболявания на храносмилателната система.
- Тя помага за предотвратяване на много хронични заболявания, включително рак.
- Алкалната вода предотвратява натрупването на свободни радикали в тялото, като по този начин елиминира токсините.
- Профилактичната консумация на алкална вода нормализира pH на кръвта и нормализира кръвообращението.
- Високо алкалната вода овлажнява всяка клетка в тялото, предотвратявайки преждевременното стареене.
Алкална вода се получава чрез специално филтриране, а цената ѝ е доста висока. За щастие, има няколко домашни рецепти, които могат да се използват за приготвянето на полезна алкална вода у дома и на практика е безплатно.
.jpg)
Рецепта номер 1
Изсипете 1 литър чиста вода в съд с капак. Добавете там 1 лимон, нарязан на 8 части, и 1 ч.л. хималайска сол. Затворете плътно капака и оставете да кисне в продължение на 12 часа на стайна температура. На следващата сутрин преди закуска изпийте 3 чаши от тази вода.
Рецепта номер 2
Тази рецепта за алкална вода се основава на полезните свойства на содата. Добавете 1 ч.л. натриев бикарбонат в чаша вода и я изпийте. Много е полезно!
.jpg)
Рецепта номер 3
Този метод за приготвяне на алкална вода е много прост. Той почива на факта, че водата трябва да се вари 5 минути. По този начин ще повишите pH на водата от 7,2 на 8,4. Варената вода е най-добре да се съхранява в затворен съд и да се консумира охладена.
Такава вода трябва да се използвае умерено - само 5 ml течност на килограм телесно тегло. Ако вашата диета и без това е богата на алкални храни, трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете да пиете алкална вода.
Бъдете здрави!
