Всеки път, когато почувствам убийствено напрежение натискам тази точка на ръката ми и ме отпуска за секунди

Нужно е единствено да знаете малко повече за енергийните канали на своето тяло и да използвате тези знания.

Ще се фокусираме върху стреса. Ако чувствате, че животът оказва натиск върху вас в момента, повече от обичайното, отделете за себе си няколко минути, дори и на работното си място и задръжте палеца си, както е показано на рисунката по-долу:

Буквално за няколко десети секунди, вие ще забележите, че стресът започва да отслабва, а на негово място идва спокойствие и яснота на ума. А най-хубавото е, че бихте могли да повтаряте този "трик" по всяко време, където и да сте, т.е. при първите признаци на нарастващо безпокойство и при първите прояви на хронична болка.

Това е най-добрият начин, който ни е известен, мигновено да се почувствате малко по-добре. Науката казва, че неговата ефективност се основава на две неща: на физиологията и психологията едновременно.

Как помага точковият масаж.

Това е вид масаж - алтернативен метод за изцеление на тялото с помощта на пръстите на ръцете. Всичко, което е необходимо да направите е да натиснете върху основните точки от тялото ви, които ще стимулират тялото да се самоизлекува.

Тази техника се е появила преди около 5000 години в Азия. И е приета от много западни лекари. Те я препоръчват на своите пациенти, когато конвенционалните терапии не показват желаната ефективност.

Най-често, в рамките на процедурата трябва да се масажират точките по лицето и главата, тъй като там са концентрирани най-голям брой нервни окончания.

Енергийните меридиани на тялото.

Под вашата кожа в различните й части са скрити различни важни енергийни центрове. При нормални условия, енергията преминава през тях нормално. Но след като сте преживели физическа или емоционална травма, механизмът се блокира. За да премахнете блокажа и да възстановите равновесието в тялото е необходимо да се стимулира определената точка, в която е нарушен баланса.

Според традиционната китайска медицина, в тялото има 12 енергийни меридиана. В местата на пресичането им може да се стимулира освобождаването на енергия, която след това ще премине по цялото тяло. В резултат на това се подобрява кръвообращението и общото здравословно състояние.

Ето какво трябва да се направи по време на различни житейски кризи.

1. Как да се намали вълнението.
Следващият път, когато сте развълнувани по повод предстояща публична изява или някакво друго събитие, където върху вас ще бъде приковано вниманието на всички, осъзнайте проблема. Признайте, че той съществува.

След това натиснете външния месест край на кутрето си. Използвайте палеца си, за да направите това. Колкото по-силно и по-дълго притискате, толкова по-бързо страхът ви ще изчезне.

2. Как мигновено да се отпуснете дори за няколко минути.
Ако сте нервни, а мислите ви непрестанно се въртят в главата ви в кръг, натиснете с единия пръст вътрешния ръб на едната вежда (където космите започват да растат), а с другия пръст вътрешния ръб на другата вежда. Останете в тази позиция в продължение на 10 секунди. Ще се почувствате малко по-добре. Особено, ако в същото време съсредоточите вниманието си изключително върху текущите усещанията на тялото.

3. Как да се съсредоточите, когато сте много уморени.
Натиснете с палци костите на черепа точно под очите. Дръжте ги в това положение в продължение на 10 секунди и повтаряйте за себе си: "Аз съм уморен, но мога да продължа напред."

4. Натиснете върху областта под носа.
С един пръст. Може и с показалеца. Задръжте го там 10-20 секунди и ще забележете как започва да ви напуска страха от обвиненията на околните.

5. Натиснете върху брадичката.
Натиснете с пръста си върху гънката под долната устна, но точно над брадичката. Произнесете на глас своите страхове и притеснения. Това ще ви помогне да се отпуснете.

6. Натиснете върху горната част на главата.
С палеца на дясната ръка натиснете върху темето си. Мислете в този момент за чувствата, които ви причиняват стрес. След това става по-лесно да се справите с него.

Не забравяйте, че тялото ви има всички нужни механизми за саморегулиране и самовъзстановяване. Просто е необходимо да ги използвате по-често!