Задържането на вода , известно още като оток , възниква, когато излишната течност се натрупа в тялото.
Може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и торбички под очите.
Какво причинява задържането на вода?
Снимка: pixabay
При жените задържането на вода може да се появи и по време на бременност или преди менструация.
Задържането на вода в тялото също не само увеличава теглото, но и натоварва сърцето и вътрешните органи.
Този проблем често започва да се проявява при хора над 50 години и е тясно свързан с прекомерния прием на сол и нездравословния начин на живот.
Ако сте загрижени за този здравословен проблем, не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар.
Напитка, която помага за изхвърляне на задържаната вода от тялото (7-дневен курс)!
.jpg)
Снимка: pixabay
Излишъкът на натрий в организма има много негативни странични ефекти – освен натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, видимите прояви са наддаване на тегло, подуване и често неестетичен целулит.
Поради нарушаването на баланса на водата и излишната вода в тялото, мастният слой е неравномерно разпределен, което на външен вид изглежда така, сякаш някои места по тялото ви са по-подути от други.
Този тип "затлъстяване" не е необичаен и е много често срещан при хора, които обичат и ядат много сол.
Естествените диуретици са отлични за решаването на този проблем (те премахват излишния натрий и следователно вода от тялото ви) .
Те премахват излишната течност от тялото, намаляват отока и регулират водния обмен.
В тялото може да има до 4 литра излишна течност!
Трябва да знаете, че течността може да бъде значително намалена само за 1 седмица.
Не забравяйте да пиете достатъчно течности през този период – в идеалния случай обикновена вода!
Например лимонът, джинджифилът, зеленият чай или динята са подходящи за намаляване на загубата на вода от тялото, но не са достатъчни, за да помогнат бързо.
За целта е подходящ дафиновият лист.
Зеленият чай с дафинови листа е спасение за всеки, който трябва да реши проблема със задържането на вода в тялото за кратко време и по този начин не само да подобри здравето си, но и да придобие по-красива фигура.
Чай за "дехидратация"
Снимка: pexels
Ще ви трябва:
- 800 мл вода
- 1 пръчка канела
- 3 супени лъжици зелен чай
- 1-2 дафинови листа
Оставете водата да заври и добавете всички съставки към нея.
Покрийте и оставете да се запари 15 минути (като класически чай)
Готовият чай се прецежда през цедка или марля и се пие на 3 пъти на ден: сутрин на гладно, след закуска и преди лягане.
Пийте 1 седмица и винаги правете почивка от 1-2 седмици между следващия курс (ще видите сами).
Зеленият чай и дафиновият лист са диуретици, а канелата е необходима за аромат (но също така е чудесна за отслабване).
Нейният аромат, понякога едва доловим, успокоява дори много упорития апетит.
Така чаят предпазва от преяждане, ускорява метаболизма и премахва излишната вода от тялото.
Вкусът му може да ви се стори малко необичаен, но няколко глътки са достатъчни и ще свикнете.
Напитката всъщност е приятна.
Други храни, които се борят с излишната вода в тялото:
Стрък целина
Снимка: pixabay
Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което помага за пречистването на тялото от антиоксиданти и задържането на вода. Освен това помага за храносмилането и предотвратява високо кръвно налягане.
Джинджифил
Снимка: pixabay
Джинджифилът се смята за една от най-ефективните диуретични храни.
Подпомага храносмилането и премахва всички вредни токсини от тялото.
Морков
Снимка: pixabay
Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията в организма.
Благодарение на съдържанието на калий, морковите също помагат за поддържане на нивата на холестерола и кръвната захар
Краставици
.jpg)
Снимка: pixabay
Краставиците са с високо съдържание на вода и съдържат хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на пикочната киселина от бъбреците.
Те също така съдържат кафеена киселина, която помага да се отървете от задържаната вода.
Краставиците също са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете.
Червени боровинки
Червените боровинки са богати на антиоксиданти и витамин С – тези вещества помагат за премахване на излишната вода от тялото.
Те също така предпазват клетките на тялото от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали, произведени от тялото ви по време на метаболитния процес.
Канела
Снимка: pixabay
Канелата съдържа хром, който помага за контролиране на апетита.
Канелата също помага за повишаване на имунитета и е чудесна помощ за детоксикация.
Аспержи
Високото съдържание на калий в аспержите помага за предотвратяване на ненужното задържане на вода в тялото.
Зелен чай
Зеленият чай е естествен диуретик.
Глухарче
Глухарчето традиционно се използва като естествен диуретик.
В Европа екстрактът от глухарче се използва за лечение на много здравословни състояния и е одобрен от медиците за намаляване на задържането на вода.
Диня
Дините се състоят от 92% вода и са пълни с различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.
