Преди да започнете тази диета, запознайте се с нейните основни принципи, за да постигнете максимални резултати. Много е важно да ядете пресни, а не пържени домати.

При термична обработка доматите ще загубят хранителни вещества и витамини. Ако случайно ви писне да ядете пресни домати, тогава ги сварете на слаб огън или ги запечете.

Варенето и печенето не увреждат полезните свойства на зеленчуците така, както пърженето.

Тази версия на доматената диета е подходяща за отслабване с 10 кг. След петия ден повторете първите два дни от менюто. Консултирайте се с вашия диетолог или лекар преди употреба, особено ако имате медицинско състояние.

ДЕН 1

Закуска: филия пълнозърнест хляб и един домат.

Междинно хапване: салата от домати (1 домат, 1 супена лъжица зехтин, подправки по избор).

Обяд: един средно голям домат.

Вечеря: 2 варени домата, три средно големи моркова

ДЕН 2

Закуска: нискомаслено кисело мляко.

Междинна закуска: топла доматена салата, тоест храната да не е студена от хладилника (2 домата, краставица, лук, маслини с лъжица пресен лимонов сок и подправки на вкус).

Обяд: един средно голям домат.

Вечеря: доматена супа (лук, 2 супени лъжици доматено пюре и 2 чаши вода, варени на слаб огън. Добавете черен пипер и сол на вкус).

ДЕН 3

Закуска: 2 филийки хляб.

Обяд: омлет от 2 яйца и 2 домата.

Междинно хапване: чаша доматен сок.

Вечеря: 2 домата с подправки на вкус.

ДЕН 4

Закуска: една препечена филийка и един домат.

Обяд: 2 ½ чаши напълно сварени домати.

Междинна закуска: един домат.

Вечеря: 2 домата и парче варено пиле.

ДЕН 5

Закуска: 1 филия хляб и чаша пресен доматен сок.

Обяд: 2 домата.

Междинна закуска: 2 средно големи моркова.

Вечеря: 1 варен картоф, 1 морков и 1 домат. Добавете подправки на вкус.

Можете да коригирате диетичното меню с домати според собствените си нужди и да се опитате да комбинирате диетата с любимите си храни.