Има няколко неща, които задължително трябва да избягвате да правите по време на цикъл. Менструацията може да причини известна болка и дискомфорт, но можете да предприемете конкретни стъпки, за да облекчите симптомите
Ето нещата, които не трябва да правите по време на цикъла си:
1 Поддаване на глада за сол
Храните с високо съдържание на сол не са добри за вас, когато имате менструация, защото могат да влошат спазмите ви. Нещо повече, може да причини силно подуване на корема и да увеличи дискомфорта.
2 Пиене на много кафе
Това е едно от най-лошите неща, които можете да направите, когато сте в менструация! Високото съдържание на кофеин може да влоши болката и да допринесе за чувствителността на гърдите. Може да жадувате за кофеин, но определено ще трябва да намалите приема на кафе.
3 Използване на дамски душ
Обливането, за да се почистите там долу, може да се окаже много вредно. Може да причини няколко здравословни проблема като инфекции и повишен риск от развитие на полово предавани болести, като пречи на естествените бариери на вагината срещу бактериите.
4 Носенето на един и същи санитарен продукт през целия ден
Няма значение дали използвате дамска превръзка или тампон, носенето на един и същ продукт повече от 4 до 6 часа ще се окаже благоприятна среда за бактерии и ще доведе до развитието на лоша миризма. В допълнение, това може да причини кожни обриви и TSS (синдром на токсичен шок).
5 Кола маска или бръснене
Когато сте в цикъл, избягвайте обезкосмяването. Зоната е чувствителна и издърпването на восъчните ленти може да нарани, което да увеличи дискомфорта ви. Бръсненето може да се окаже изключително разхвърляно занимание поради цикъла. В случай, че получите порязване поради бръснене, това може да доведе до инфекция. Така че, планирайте го след седмица от цикъла си, за да намалите риска от болка и дискомфорт.
6 Правене на незащитен секс
Първо, абсолютно нормално е да правите секс по време на менструация, но да правите секс без защита по време на цикъл е лоша идея! Ако все още не възнамерявате да създадете семейство, трябва да избягвате да рискувате. Освен това защитеният секс също е начин за избягване на ППБ. Менструация или липса на менструация, винаги практикувайте безопасен секс, за да се предпазите от инфекции и полово предавани болести.
Незащитеният секс по време на цикъл може да причини здравословни проблема.
7 Преглед на гърдите
Когато сте в менструация, колебанията в нивото на хормоните ви могат да затруднят откриването на аномалии в гърдите ви. Затова е най-добре да избягвате преглед на гърдите по средата на цикъла.
