Голяма част от жените често се стремят, особено с напредване на възрастта, да стягат лицето и тялото си, затова се подлагат на различни процедури и препарати, които могат да подобрят това. Японките са може би най-известните със своята грижа за кожата и начина, по който го правят.
Коензим Q10 или японски коензим е подобно на витамин вещество, намиращо се в тялото, но особено в сърцето, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Може да се намери в много малки количества в месото и морските дарове. Най-често се използва за състояния, които засягат сърцето, като сърдечна недостатъчност и натрупване на течности в тялото, болка в гърдите и високо кръвно налягане . Също така, коензимът се използва за предотвратяване на мигренозно главоболие, болест на Паркинсон и много други състояния, пише " WEB MD ".
Как "работи" коензим Q10?
Коензим Q10 е важно вещество, необходимо за правилното функциониране на много органи и химични реакции в тялото. Той помага за снабдяването на клетките с енергия, а японският коензим изглежда има и антиоксидантна активност. Дефицитът на коензим Q10 е много рядко състояние и симптомите, които включват неговия дефицит, включват слабост, умора и гърчове. Въпреки това, ако възникне дефицит, подобрението на симптомите е много бавно. Някои хора трябва да приемат коензим Q10 в продължение на шест месеца, за да получат нивата, от които се нуждаят.
Някои изследвания показват, че консумацията на коензим Q10 намалява болката, чувствителността, умората и проблемите със съня при хора с фибромиалгия. Изглежда също, че приемането на японски коензим е добро за мигренозно главоболие.
Това са храни, които са богати на японски коензим или коензим Q10:
- Органично месо
- Месо, млечни продукти и яйца
- Мазни риби
- Ядки и семена
- Масла
- Зеленчуци и варива
