Искате да забременеете тази година? Ето какво трябва да знаете.
Насрочете си преглед при гинеколога си. Всякя жена трябва да говори с АГ-то си преди да забременее, но е особено важно да го направите, ако имате (или сте имала) диабет или ендометриоза , например, това е абсолютно задължително.
Погрижете се да имате здравословно тегло .
Спрете пушенето. Пушенето затруднява зачеването, тъй като намалява нивата на естроген .
Приемайте фолиева киселина преди да забременеете. Важно е организмът ви да натрупа от нея, за да предотвратите определени дефекти през развитието на ембриона. Попитайте АГ-то си за дози.
Спрете противозачатъчните. Лекарите препоръчват това да стане след завършване на цикъла за пиемането им. Най-често минават 1-3 месеца преди да започне овулацията отново.
Погрижете се за партньора си. Бъдещият татко трябва да спре пушенето и да ограничи пиенето, за да се подпомогне продукцията на сперма. Нека носи и боксерки вместо слипове, както и да избягва твърде тесните дънки.
