Актрисата Гуинет Полтроу никога не е скривала от феновете си навиците, благодарение на които поддържа формата си. В началото на годината тя публикува своя 5-дневен детокс хранителен план в своя сайт Goop.com, който е разработен съвместно с диетолозите, с които работи Гуинет.
Диетата за 2017-та е разпределена в 5 дни, пише Elle.
Максималното време за приготвяне на всяко от ястията е 20 минути. По време на диетата се изключва консумацията на глутен, кафе, алкохол, захар, червено месо и още редица продукти.
Всяка сутрин започвайте деня си с топла вода с изцеден лимон , след което може да добавите към закуската си растително мляко. Трябва да се храните 4 пъти на ден.
МЕНЮ ЗА 5 ДНЕВЕН ДЕТОКС
ПОНЕДЕЛНИК
Овесена каша с ябълки и канела
Зеленчукова салата с варено пиле и фъстъчено масло
Мюсли бар
Чили конкарне с пуешко и със сладки картофи
ВТОРНИК
Пилешки бульон с яйце
Чили конкарне с пуешко и със сладки картофи
Шепа сурови ядки с една ябълка
Леща със сьомга и цикория на скара
СРЯДА
Оризов хляб с половин авокадо и варено яйце
Супа от леща
Мюсли бар
Супа от пилеи зеле
ЧЕТВЪРТЪК
Овесена каша с ябълки и канела
Лека версия на салата Нисоаз
Оризов хляб с авокадо и морска сол
Тайска салата Лаапи запечен сладък картоф с мисо паста
ПЕТЪК
Пилешки бульон с яйце
Зеленчукови рула със сладък картоф и сос мисо
Мюсли бар
Пържен ориз по тайландски
Всяка сутрин започвайте деня си с топла вода с изцеден лимон , след което може да добавите към закуската си растително мляко. Трябва да се храните 4 пъти на ден.
МЕНЮ ЗА 5 ДНЕВЕН ДЕТОКС
ПОНЕДЕЛНИК
Овесена каша с ябълки и канела
Зеленчукова салата с варено пиле и фъстъчено масло
Мюсли бар
Чили конкарне с пуешко и със сладки картофи
ВТОРНИК
Пилешки бульон с яйце
Чили конкарне с пуешко и със сладки картофи
Шепа сурови ядки с една ябълка
Леща със сьомга и цикория на скара
СРЯДА
Оризов хляб с половин авокадо и варено яйце
Супа от леща
Мюсли бар
Супа от пилеи зеле
ЧЕТВЪРТЪК
Овесена каша с ябълки и канела
Лека версия на салата Нисоаз
Оризов хляб с авокадо и морска сол
Тайска салата Лаапи запечен сладък картоф с мисо паста
ПЕТЪК
Пилешки бульон с яйце
Зеленчукови рула със сладък картоф и сос мисо
Мюсли бар
Пържен ориз по тайландски
В едно от последните си интервюта Гуинет Полтроу признава, че понякога се отклонява от собствените си принципи на здравословно хранене и си позволява вредна храна. „Не вярвам в това, че трябва да се изключват напълно някои храни от менюто. Вярвам в насладата от живота“, споделя актрисата. Според думите й именно балансът помага да съхрани фигурата си и да се чувства щастлива.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
