Зимата е на прага ни, а с нея си знаем какво следва - настинки, грип, температура, болно гърло и кашлица. Сигурно вече сте забелязали, че всеки втори на улицата подсмърча и покашля.
Факт е, че опасните вируси вече върлуват в страната.
Какви са те, разказва специалистът по хранене д-р Людмила Емилова . Тя самата от години прилага списъка със златни правила върху себе си, както и върху своите пациенти. Най-важното според нея е първо да изключим или сведем до минимум консумацията на млечни продукти. Тя добавя, че е хубаво за известно време напълно да ги спрем и да не се изкушаваме изобщо да ги слагаме в хладилника и устата си.
„Може би за седмица или докато дойде вече грипната вълна и докато премине и отмине, да не ядем никакво мляко и млечни продукти, които да вкарват в организма ни белтъчната молекула казеин. Този казеин образува в организма слуз. Стремейки се да изкара тази слуз, се възпаляват синусите – имаме синузит, имаме хрема, имаме бронхит и някакви ангини. И много ще си помогнем“, обяснява тя.
Според нея така на атакуващите ни над 200 различни грипни вируса ще бъде създадена много неблагоприятна среда за тяхното развитие в организма. Д-р Емилова пояснява, че от казеина, който се съдържа най-вече в кравето мляко, се прави лепило за тапети. „Ако ние си вкарваме лепило за тапети в организма – това не е нещо, което е полезно за нас, ще го изхвърлим“, посочва тя. Изхвърлянето става чрез секрети, които са благоприятна среда за вирусите.
Д-р Людмила Еми припомня и кои са най-важните принципи на здравословното хранене, базирани на метода на Лидия Ковачева. Задължителни за подобряване на имунната система са билковият чай с мед или без - това зависи от нивата на кръвна захар на всеки човек.
Добре е да се хапват повече витаминозни плодове, да се пият сокове, фрешове, както и натурални бульони, а не разтворими от пакетчета. „Това нещо, ако се приема в продължение на повече дни, изкарва отровите от организма. Колкото повече отрови сме премахнали, толкова по-здрави ставаме", казва д-р Емилова. „Един вид плод на едно ядене е най-добрият вариант", категорична е диетоложката.
