4 Септември 2016
77832
Снимков материал: pixabay.com
Предлагаме Ви един по-умерен вариант за диета, който се основава на голямо количество протеини и намален прием на въглехидрати.
Тази диета няма някакъв конкретен план, който е необходимо да се спазва. Просто се препоръчва да ядете колкото се може повече яйца, но също така и пилешко, пуешко месо, риба, плодове и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, билкови чайове без захар и вода.
За да се избегне монотонността на диетата, която допринася скоро да се откажете от нея, разрешен е минимален прием на въглехидрати, но хляб, тестени изделия и картофи са строго забранени.
Можете да ядете единствено позволената храна и комбинации по ваш избор. Ако правилно се придържате към диетата, с този режим на хранене може да свалите невероятните 30 кг за 3 месеца.
С помощта на тази диета актьора Ейдриън Броуди загуби 15 кг за нуждите на филма Пианистът, за който спечели Оскар. Той се е придържал стриктно към следната версия на диетата: яйца за закуска, пиле на грил за обяд и парче риба със зеленчуци на пара за вечеря.
Пример за дневно меню:
Закуска:
2 сварени яйца и 1/2 грейпфрут
Обяд:
Печено пиле без кожа и маруля
Вечеря:
Омлет от 2 яйца със спанак и домати
Можете да ядете единствено позволената храна и комбинации по ваш избор. Ако правилно се придържате към диетата, с този режим на хранене може да свалите невероятните 30 кг за 3 месеца.
С помощта на тази диета актьора Ейдриън Броуди загуби 15 кг за нуждите на филма Пианистът, за който спечели Оскар. Той се е придържал стриктно към следната версия на диетата: яйца за закуска, пиле на грил за обяд и парче риба със зеленчуци на пара за вечеря.
Пример за дневно меню:
Закуска:
2 сварени яйца и 1/2 грейпфрут
Обяд:
Печено пиле без кожа и маруля
Вечеря:
Омлет от 2 яйца със спанак и домати
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
