Звучи много странно, че продукт с калорично съдържание от 900 kcal може да се бори с наднормено тегло. Но все пак това е така!
Някои мастни компоненти са изключително полезни за ефективния метаболизъм.
Как се отслабва с рибено масло?
Този продукт не допринася за изгаряне на мазнините. Рибеното масло е много ефективен в комбинация с правилна диета и не особено натоварващи спортни занимания.
Aко наднорменото ви тегло не надвишава 15 килограма, можете да консумирате 1-2 грама рибено масло два пъти дневно.
В случай, че наднорменото тегло надвишава горната цифра, не се препоръчва да се превишава дозата от 5-6 капсули от 1 грам на ден.
Рибено масло за отслабване – примерна диета и хранителни ограничения
1. Закуска
Направете си каша от различни семена, но без да ползвате грис.
2. Обяд
В началото се препоръчва да се използва зеленчукова супа, зелева супа или борш.
Друг вариант – задушено постно месо или риба с гарнитура.
3. Следобедна закуска
Като закуска в средата на деня е по-добре да се откажете от изварата. С нея може да разнообразите някоя сутрешна закуска. Следобед предпочитайте плодова салата или шепа сурови ядки.
4. Вечеря (около 18:30 часа)
Вечер се препоръчва да не се претоварва тялото с прекомерно количество тежка храна. За вечеря е по-добре да имате задушени зеленчуци, омлет или млечни ястия по ваш вкус.
5. Късна вечерна закуска (не по-късно от 22:00 часа)
Чаша кисело мляко или една тънка черна филия хляб леко намазана с масло.
Важно е да се разбере, че приема на рибено масло на празен стомах може да доведе до нарушения на стомашно-чревния тракт.
Също така, този продукт трябва да се приема на малки курсове: на всеки 20-25 дни трябва да си починете от него в продължение на 4 месеца.
