Това са само някои от нещата, които всички ние по неписано правило правим, мислейки, че защитаваме здравето си, а в повечето случаи става дума за тотално загуба на време.
1. Мнозина смятат, че на организма са необходими пет порции плодове и зеленчуци на ден. Да, те са здравословни, но това не означава, че всеки ден пет пъти на ден трябва да ядете плодове и зеленчуци.
2.
3. Почистване на зъбите с конец. Конеца чисти места, които четката не може, но зъболекарите смятат, че е достатъчно да се прави два пъти седмично, не след всяко хранене.
4. Много често пране на дънки.
5. Осем чаши вода дневно.
6. Поставянето на храна в хладилника, която не трябва да бъде на студено.
7. Измиване на косата всеки ден.
8. Белене на моркови или домати. Най-хранителните вещества са точно в кората.
9. Изхвърляне на храна, на която е изтекъл срокът. Ако храната не е отровна и не мирише лошо, може да се яде.
10. Разтягане преди тренировка. Все още не е доказано, че отпускането намалява възможността за нараняване.
