Тази диета помага не само за отслабване и намаляване на корема, но и за пречистване на тялото, премахване на токсините и борба с храносмилателните проблеми!
Когато става дума за диета е важно тя да не е хипокалорична, тоест да не гладуваме. Защото ако ядем по-малко храна, отколкото е необходимо, тялото ни ще действа по обратния начин, забавяйки метаболизма ни и съхранявайки повече мазнини, за да оцелее.
Защо е важно да почиствате тялото си редовно?
Човешкото тяло има почистващи органи като черния дроб, бъбреците и дебелото черво. Въпреки това, прекомерният прием на токсини може да доведе до намаляване на тяхната ефективност. Ето защо е важно да ги почиствате поне 2-3 пъти годишно, за да сте сигурни, че тялото може да функционира правилно и да поддържа оптимално здраве.
Предлагаме детоксикираща диета, която продължава само два дни. Затова е идеален за уикендите, например. В резултат на това ще получите обновяване на тялото с мощна жизненост и енергия.
Искате ли да научите повече за тази диета? Тогава ето подробностите:
Закуска: киноа със стафиди
Тези две съставки са богати на фибри и много хранителни вещества, особено протеини и фосфор.
Един от начините да направите закуската си още по-здравословна е да сварите киноа и да добавите бадемово или сусамово мляко и стафиди.
Закуска:
1-ви вариант - смути от ананас (или киви), зеле, краставица (или ябълка), лимон и мента
Измийте и пасирайте резените зеле и краставица. След това добавете няколко резена ананас, лимонов сок (количество на вкус), шепа мента и нарежете до гладкост. Препоръчително е да се пие веднага.
2-ри вариант - краставица (или ябълка), моркови, целина.
Нарежете краставица или ябълка, морков, стрък целина или друг зеленчук по ваш избор на тънки филийки. Подправете със зехтин, добавете щипка хималайска сол и лимонов сок.
Обяд: Плодово смути
Вземете шепа боровинки, 1 супена лъжица семена от чиа (или смляно ленено семе), 1 банан, чаша бадемово или сусамово мляко (без захар) и малко мед. Разбийте всичко заедно и изпийте веднага.
Закуска: същата като сутрин
Вечеря: зеленчукова супа.
Супата трябва да включва целина, лук, чесън, зеле, малко кимион, моркови и половин картоф.
Повторете същата диета на втория ден и сте готови, целта е постигната;)
