Детоксикация и отслабване за 3 дни 5кг само за тежки случаи на много задръстено и затлачено тяло с токсини

След цяла зима на пълно отпускане и липса на физическа активност не е изненадващо, че любимите ми дънки са станали недостижими за мен. В края на краищата аз толкова натоварвах тялото с въглехидрати и мазни храни. Разбира се, сега няма смисъл да съжалявате за това. Но вече купих исело мляко и цвекло  и започвам на- добрия детокс

Екстремните гладни дни не са приятно удоволствие. Но техните последици си заслужават всички жертви. Готови сме на много, за да възвърнем перфектната си форма и да прочистим тялото. И просто трябва да се съберете и да разбиете кисело мляко с цвекло в блендер . Сега ще ви кажа защо.

Постни дни на кисело мляко и цвекло

От личен опит, най -ефективният период на разтоварване продължава само 3 дни. Но за това време менюто ви трябва да се състои от 1 кг цвекло, 1,5 литра кисело мляко и 1,5-2 литра вода. Тази екстремна диета насърчава нежно почистване на червата, детоксикация и бърза загуба на тегло. С 3-дневна детоксикация ще отслабнете от 3 до 7 кг.

Разбира се, самото меню изглежда доста оскъдно и монотонно. Но никой не ви забранява да експериментирате с продукти. Например, има повече от дузина рецепти за здравословни коктейли на базата на кисело мляко . Любимото ми е смути от цвекло и кисело мляко. В периода на разтоварване започвам деня си с него и завършвам с него. След 3 дни цифрите на кантара ме радват.

Кисело мляко с цвекло в един коктейл

Ще имаш нужда

150 г цвекло
350 г кисело мляко
1-2 супени лъжици лимонов сок

Подготовка

Изплакнете цвеклото и сварете до омекване. Можете също така да го изпечете във фолио. Обелете готовото цвекло. Настържете го на едро ренде. Изсипете в купа за блендер.

Цвеклото се залива с нискомаслено кисело мляко. Важно е това да е натурален продукт без добавки или консерванти. Можете да си направите кисело мляко сами от домашно мляко.

Смелете киселото мляко с цвекло в блендер. Добавете лимонов сок към коктейла. Смелете отново всичко до гладкост. Изсипете смутито в чаша.

Това количество съставки ще направи 2 порции. Гарнирайте напитката с тънко резенче лимон или лайм и добавете няколко кубчета лед. Четката за червата е готова!

Живот след диетата

След 3 дни строга диета не бързайте да се нахвърляте върху различни лакомства. Разширете диетата си, като добавите варено месо и риба. Постни зърнени храни и зеленчуци за гарнитура са добре дошли. Не е нужно да се ограничавате в плодовете.

Важно е да запомните, че такава тежка детоксикация е подходяща само за здрави хора, които искат да отслабнат. Ако имате проблеми с черния дроб, стомаха или бъбреците, изберете по -щадяща диета за себе си. Късмет!