Диетата Балерина е много ефективна, защото тя позволява не само намаляване на теглото , но също така поддържа формата. В тази диета няма списък с необходими продукти.
Тя съдържа прости правила, които ако спазвате, ще имате един здравословен режим на хранене:
1.
2. Не можете да комбинирате различни протеинови продукти, като месо и риба.
3. На обяд трябва да се яде само супа.
4. При приготвяне на храна, не добавяйте сол към нея.
5. Млякото и млечните продукти не трябва да съдържат мазнини.
6. Трябва да се пият около 2 литра минерална вода. Не бива да се пие вода 30 минути преди хранене.
Спазването на тези прости и разумни правила ще позволи лесно да намалите теглото, да нормализирате обмяната на веществата и да подобритее здравето си.
Диета Балерина
Закуска: 300гр. извара и чаша топло мляко, или кисело мляко.
Втора закуска: хляб и масло, чаша кафе, една чаена лъжичка мед
Обяд: една супена лъжица варен ориз, изпийте една чаша бульон и яжте месо, не повече от 150 грама.
Следобедна закуска: портокал, или ябълка.
Вечеря: два часа преди лягане изпийте чаша топло мляко или кисело мляко с една чаена лъжичка мед.
Предимства: това е наистина нискокалорична диета , с която може ефективно да отслабнете. Диетата Балерина ще ви позволи не само да получите перфектна форма, но и да запазите издръжливост до края на деня.
Недостатъци: Няма достатъчно витамини, малки порции.
Повторете Диетата Балерина няколко дни, докато стигнете до желания ефект.
