Лятната диета е лесна за спазване, менюто е различно всеки ден, в продължение на 7 дни. За този период тялото ви ще се освежи, ще се отървете от няколко излишни килограма, а настроението ви ще се подобри.
Първи ден
1 килограм плод по ваш избор - яде се само един и същи плод, който сте си избрали, или 1 литър прясно изцеден плодов сок без захар.
Втори ден
Половин сварено пиле без кожа и без мазнини.
Трети ден
1 килограм сурови зеленчуци, или литър зеленчуков сок , без да се добавят към него подправки и сол.
Четвърти ден
Около 1 килограм тиквички, задушени в малко вода без сол.
Пети ден
1 литър прясно мляко или 500 грама прясна извара.
Шести ден
Каша от овесени ядки (от 200 до 500 грама суха субстанция), приготвени с вода, без масло, сол, захар и подсладители.
Седми ден
1 килограм плод по ваш избор или 1 литър прясно изцеден плодов сок без захар, или диня, или пъпеш.
