Диетата с елда е много популярна напоследък и се слави като една от най-ефективните диети. Голям процент от хората, опитали всякакви възможни диети признават, че диетата с елда е най-ефективна.
Действие: загуба на тегло и пречистване на тялото
Резултат :7-12 кг за 2 седмици.
Какви продукти са ви нужни: елда , плодове, обезмаслено кисело мляко , кефир , мултивитамини.
Една чаша елда залейте вечерта с две чаши вряла вода. На сутринта излейте останалата вода от чашата. Елда може да ядете толкова, колкото искате, но с минимално количество сол.
С тази диета трябва да се следвате няколко основни правила:
- Трябва да се яде каша от елда , да се пие кефир (1 литър на ден).
- Пийте вода, минерална, или обикновена (2 литра на ден).
- Можете да пиете чай, или кафе (гледайте общото количество на течностите да не надхвърля 3 литра на ден).
- Може да ядете плодове, но не повече от два броя, като ябълки например.
- Не трябва да се храните 5 часа преди сън, но ако сте гладни преди да си легнете, пийте ½ чаша айрян.
- Можете да ядете до 150 грама кисело мляко на ден.
Алкохолът е по-добре да го премахнете напълно.
- По време на диетата и след нея можете да приемате мултивитамини най-малко 1 месец.
- След 14 дни на диета, тялото се нуждае от почивка.
